1.吃飯多久可以轉呼啦圈
一般來說，飯後半小時可以運動，不過由於呼啦圈是直接作用在胃腸部位，因此可以在飯後一小時開始飯後一小時開始，不但能夠鍛煉了腹部，也有一定的促進排便作用。
而且還要注意不要用太重的呼啦圈就好。而且腹部裏麵有很多人體很重要的器官，長期晃呼啦圈是讓器官做離心運動，不宜身體健康。
2.飯前轉呼啦圈好嗎
飯前空腹轉呼啦圈可能一不小心造成之後的進食增加而前功盡棄。(當然，能夠控製好轉完呼啦圈後的飲食的話，那麼選擇飯前轉還是挺不錯的，減肥效果加倍哦。)
可是，剛吃完飯肚子比較撐，血液多在腸胃處運轉，此時轉呼啦圈影響消化，也不利於減肥，同時還會引發胃病啥的。所以，飯後轉的話，最好選擇飯後1小時轉屬於相對最佳的時間，因為這時食物在胃內消化得差不多了，此時運動還可加速體內脂肪燃燒。
3.呼啦圈什麼時候轉好
一般來說，人運動的最假時間是下午3-5點。此時人體耐力上升，肌肉溫度高，血液粘滯性最小，關節最靈活。早晨時段，人體進行劇烈運動時，血糖正處於低水平.運動會消耗大量的血糖，容易導致低血糖的症狀。再者，早晨，植物經過一夜的新陳代謝，呼出大量的二氧化碳，使樹木多的地方的二氧化碳的濃度增高，人體吸收後不利。
如果一定要在早晨運動，最好在太陽出來後，而且運動前要少量吃一點食物，如幾片餅幹，以防血糖過低。晚飯1-2小時後運動也比較好。
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