1.更年期是什麼
更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。
2.更年期有哪些症狀
生理表現最明顯
更年期什麼症狀會發生生理上麵的改變，在進入更年期以後，新陳代謝速度變慢，所以就容易出現潮熱潮紅現象，還會出現月經不規律，月經停止，萎縮性陰道炎等情況，有一些女性在進入更年期以後，皮膚毛孔會變得粗大，臉上色斑也會越來越明顯。
陰道和泌尿係統發生改變
到了更年期，尿道會出現尿頻尿急甚至是尿失禁的情況，外陰道還會有萎縮幹癢痛癢等情況，更年期的出現還會導致心腦血管疾病，患上冠心病和心絞痛的幾率會變得更高，最常見的一種問題就是骨質疏鬆症，這是更年期很典型的症狀。
體重增加出現肥胖
更年期什麼症狀，體重會發生改變，隨著年齡越大，新陳代謝速度變慢，上了年紀的人運動量很小，這個時候體內的脂肪就會不斷堆積，熱量消耗少，那麼身體自然就會變得越來越胖。
精神敏感情緒多變
女人到了更年期，情緒上麵的改變是很明顯的，會出現頭痛頭暈疲勞，容易發怒抑鬱，思想不能集中等情況，嚴重還會出現心理問題，所以到了更年期以後，情緒上麵的控製非常重要，應該想辦法舒緩壓力，讓自己有一個好的心態迎接每一天的改變。
出現頭痛症狀
到了更年期以後，女性也特別容易出現頭痛問題，這是更年期比較容易出現的症狀之一，除了頭痛還會伴有多疑，失眠，耳鳴，眩暈等不良反應，這個時候家人一定要多關心患者，理解他們的心情。
3.更年期的症狀如何緩解
定期做健康檢查：女性在這個時期，由於身體的變化比較的大，所以女性一定要注意定期的做檢查和，避免由於自己的不做檢查，導致一些小的問題成為了大的問題。如果果發現自己有營養缺乏，骨質疏鬆等問題的時候，要注意調整和治療。
製定自己的保健計劃：在了解自己身體的前提下，給自己製定詳細的科學的保健方法，包括自己的睡眠，飲食，生活方式，還有營養的補充，身體的鍛煉。
正確的對待更年期：女性更年期是一種正常的生理現象，女性一定要認識到了，對於這個時期出現的內分泌變化，身體的變化，神力代謝，性能力，心理變化，女性都要有一定的認識，這個時期的這些變化主要是由於體內的激素發生變化導致的。所以女性要注意對於自己身體的保健工作。
食用大豆異黃酮：大豆異黃酮膠囊以大豆異黃酮為主要原料，添加維生素E，采用先進生產工藝研製而成的純天然營養食品。大豆異黃酮被稱為女性魅力因子，又被稱為“天然植物雌激素”。大豆異黃酮是一種植物雌性激素，其結構與人體的雌性激素的結構相似，進入人體與表現雌性激素的活性。大豆異黃酮對雌性激素具有雙向調節作用。
總結：以上就是三八女性網的小編為大家總結的更年期是什麼的相關資料，看完相信你對更年期有哪些症狀和更年期的症狀如何緩解有一定了解了吧。怎麼樣，看完上述文章是不是覺得大有收獲呢?希望小仙女能多多關注三八女性網，讓我們共同成長!
推薦閱讀：
