1.女人吃魚肝油有什麼好處
1、防治維生素缺乏
維生素a能夠保障正常的視覺功能，也可以減少免疫係統的病變，理論上來說，除了孕婦或者是早產兒之外，一般性都不會出現維生素a缺乏的現象，但是如果患有了慢性腹瀉，也有可能會導致大量的維生素a缺乏，此時就會形成夜盲症，幹眼症，在服用魚肝油之後就能夠有效的預防維生素缺乏。
2、促進新陳代謝
在服用魚肝油之後，不僅能夠有效的促進新陳代謝，讓人體的免疫力得到有效的提升，在減少輻射之後，就能夠有效的預防癌症的出現，在清理血管之後，也能夠讓血管內的脂肪有效的代謝，減少心腦血管疾病的出現幾率，起到保健的作用。
3、刺激睫毛生長
我們也可以將魚肝油塗抹在睫毛的位置上，那麼就能夠促進睫毛的生長，這對於女性朋友來說是非常好的一種方法，可以有效的起到增長睫毛的作用，讓睫毛看上去非常的長，效果還是比較不錯的，但是希望大家在使用的過程中必須要掌握好正確的技巧。
2.什麼時候吃魚肝油比較好
醫生建議吃魚肝油最佳的時間是在上午，然後再睡前搭配一粒補鈣的產品，便能充分的發揮出魚肝油的效果，如果是未成年人服用魚肝油，每天吃1粒就即可，如果缺鈣比較嚴重則需要在醫生的指導下增加用量，如果是成人，每天服用2到3粒，間隔需要在8小時左右。
3.吃魚肝油要注意什麼
過量服用
維生素A、D均為脂溶性維生素，與其他水溶性維生素如B1,B2等不同，不能及時被排除，如果攝入的量超過人體需要的範圍，則會在體內貯存起來，儲積過多，就會對人體產生毒副作用。
維生素A中毒，發病緩慢，常見症狀為毛發脫落、皮膚幹燥、奇癢、食欲不振、脂溢性皮炎、容易激動、口角皺裂、肝脾腫大及顱壓增高等症狀。維生素D也能引起中毒，常表現為食欲不振、惡心嘔吐、血鈣過高、腎功能減退等。發生魚肝油中毒現象，應立即停藥，並去醫院診治。
魚肝油等同魚油
魚肝油的製作原料主要是魚的肝髒，主要成分是維生素A和維生素D，魚油則是魚類脂肪的提取物，屬魚脂類。主要成分是不飽和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白膽固醇，避免血液黏稠，為中老年人保健品。如果錯誤把魚油當成魚肝油給寶寶吃，不但沒辦法補充寶寶體內缺少的維生素，還可能引起其他病症。
老年人長期多量服用魚肝油丸，勢必增加機體對鈣、磷的吸收。尿路結石與尿液中的鈣、磷增多有密切關係。血液內鈣、磷過多，會增加尿內的鈣、磷，容易發生尿路結石。所以，老年人服魚肝油劑量切勿過大。一般說來，每天服3次，每次服1丸，服2周停藥1周。平時多飲水，增加尿液排泄，防止鈣質沉澱。患有尿路結石或體質虛弱的人，不宜服用魚肝油，謹防加重結石症狀或發生中毒。
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