孕婦可以喝涼茶嗎
一般不建議懷孕期間的孕婦喝自家煲煮的涼茶。根據專家分析，有些孕婦的體質比較差，涼茶屬於寒性食物，因此，不適合孕婦喝。
具體原因分析如下所述：
一、涼茶的成分
一般涼茶以中草藥為原料煎泡而成，這些涼茶具有清熱解毒、潤肺止咳、防感抗感、健胃消食、潤腸通便等功效。經常被用來做涼茶的金銀花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩蘭、木蝴蝶、麥冬、竹葉等藥材，這些藥材大多都屬於寒涼藥材，性味辛甘寒涼。在浸泡的過程中，有效成分會有一半以上溶解到水裏因此，藥力沒那麼強，對女性的身體有傷害。另外，女性在孕期對冷熱的刺激極為敏感，寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢，引起腹痛宮縮，故而不適合孕婦飲用。
如果孕婦出現上火的情況，可以多喝開水，白開水是孕婦最好的飲品，飲食上注意吃的清淡些，營養補得適當就可以，懷孕晚期要忌油膩的食物。
二、涼茶含有夏枯草
大多數涼茶中都含有夏枯草，然而，夏枯草乃是至寒至涼的草藥之一，所以，身體較虛的孕婦喝了容易導致身體體質較涼並且對子宮也不好。
三、涼茶含有添加劑
涼茶在加工的時候一般情況下都是有放一些添加劑之類的東西的，這樣基本上是沒有什麼營養成分反而對胎兒發育不好。如果上火的話平時可以煮綠豆粥喝喝、吃點山竹，這些食物是可以降火的。
1.孕婦上火了怎麼辦
1、“去火飲食”放首位
孕婦一定要多喝一些水，多吃一些容易消化的食物，少吃一些辛辣刺激性食物，多喝一些綠豆湯、菊花茶等，適量的吃一些苦瓜百合之類的食物，與此同時必須要保證充足的休息，千萬不能過度勞累。
2、23點以前睡覺
可能很多孕婦在夏天都無法做到晚上11點之前睡覺，但是夏天孕婦為了保證第二天有充足的活力，一定要在11點之前入睡。因為晚上11點到淩晨一點是氣血回流到肝髒的時間，如果孕婦不睡覺的話，那麼就等於強迫肝髒繼續工作，再加上氣候一些因素，所以就很容易出現情緒煩躁等表現。對於孕婦而言，睡眠是尤為重要的，所以孕婦定要保證早睡早起，養成有規律作息的習慣，這樣才能夠保證不上火。
2.孕婦上火吃什麼降火
1、“苦”味食物是“火”的天敵，所以準媽媽們可以采用苦瓜、苦菜、芹菜等食材做出去火的菜品。此外，杏仁、苦丁茶等食物也能清熱解暑。
2、保持充足的水分，也可以防上火、幫助去火。準媽媽可以在水中加入菊花、金銀花等清熱去火的茶，好喝又降火。
3、多吃富含有纖維素的食物，例如部分綠色蔬菜、粗糧等，幫助排出體內毒素。
4、多吃水果，補充維生素。像是蘋果、香蕉等，也能促進腸胃蠕動，幫助排除毒素。西瓜、梨等水分含量高的水果也是很好的降火食物，但是不能過度食用。
5、多吃富含有機酸的食物，例如酸奶等。
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