1.涼茶喝多了會怎麼樣
體內痰濕更重
對痰濕體質者來說，喝過多涼茶，過度清熱祛濕，有可能使體質向陰虛轉化，貪涼還會傷害人體的陽氣，使體質向氣虛、陽虛等方向改變，這樣的結果是令體內痰濕更重，更加不易調理。
導致脾胃虛寒
一般來說，身體虛弱的老人和孩子要少喝涼茶。因為老人和孩子的脾胃虛弱，飲用苦寒的涼茶，會對脾胃造成刺激，尤其在秋季寒風漸期，內外夾擊會使脾胃虛寒更加嚴重，甚至出現消化係統的疾病。
導致氣血兩虛
中醫認為，血是由脾胃運化所產生，飲用過多苦寒的涼茶，會傷及脾胃，也就是會直接影響到血的運化產生，所以容易導致氣血兩虛的現象發生。
引起痛經
女性經期身體虛弱，如果過多飲用苦寒涼茶，會使血流滯澀緩慢，甚至形成淤血，引起痛經、月經不調，還可能使身體抵抗力變差，嚴重危害健康。
2.喝涼茶的常見誤區有哪些
休息不夠喝涼茶調理。如果休息時間不夠，喝涼茶很可能讓上火問題更嚴重。要作息規律才是預防上火的方法，可以在熬夜後飲用滋陰清熱的茶飲，不要喝清熱解毒的涼茶。
涼茶喝越多越好。涼茶喝多了，會破壞腸道微生態的平衡，造成身體免疫力降低，容易發生呼吸道感染、腸胃病、過敏等疾病，是不能長時間喝涼茶。
涼茶越苦越下火。越苦的涼茶是不是下火，其實並不是這樣，苦味不是衡量涼茶的效果。
情緒失調喝涼茶調理。不要以為情緒失調，壓力大，就可以用涼茶調理，思慮過度會傷脾胃，如果再喝涼茶會損害脾胃更加嚴重。
3.喝涼茶的講究有哪些
第一要熱著喝。現在很多涼茶都放在冰箱裏麵喝，冰箱裏麵拿出來就喝，喝冷的，體質好的人無所謂，但是對於小孩、老人，還是要喝熱的，現在很多涼茶店注意這一點，他們煮著喝，而不是完全賣冷飲料。
第二不要喝隔夜的涼茶。涼茶應該當天煮、當天喝，千萬不要隔夜喝。
第三煮涼茶用砂鍋煮，不要用鐵鍋煮，喝的時候用紫砂茶壺喝，這些在中醫裏是有講究的。
4.涼茶有哪些類型
一、清熱潤燥茶
這類型涼茶適合飲用季節是秋季，對於口幹，舌燥，咳嗽有著很好效果，配製茶藥材有沙參玉竹、冬麥、雪耳等。
二、解感茶
四季都適合飲用，用於外感風熱，四時感冒和流感，例如板藍根等。
三、清熱解毒茶
內熱，火氣重人士適合飲用，配製的藥材有銀花、菊花、山枝子、黃岑等。
四、清熱化濕茶
這類茶適合夏天飲用，濕熱氣重，口氣大，麵色黃赤的人適合飲用，代表藥材有銀花、菊花、土伏苓等。
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