人們在夏天的時候家裏都會準備涼茶，因為喝涼茶有清熱解毒的作用，是很適合在夏天飲用的。不過也會有人擔心，因為涼茶基本上都是中藥草製作而成的，喝多了擔心對身體有害。那麼喝涼茶好不好呢?下麵就跟著三八女性網的小編一起去了解一下相關事宜吧。
1.喝涼茶好不好
正確飲用有一定好處
一般來說，涼茶都具有清熱去火的功效，但是不同食材和藥材所製成的涼茶，有不同的性狀和功效。所以去火喝涼茶不可盲目，需要根據涼茶的性狀和功效來選擇。
涼茶是傳統中草藥植物性飲料的通稱。涼茶的配方不同，功效不同，適應的症狀人群也不同。所以辨清自己的體質，選對涼茶，才有好的效果。
過量飲用對身體不好
涼茶是用寒涼藥性的中草藥煎水製成的飲料，雖然它被稱作“涼茶”，但事實上它屬於“藥”。俗話說，是藥三分毒，經常喝涼茶很可能對身體帶來不利影響。
2.喝涼茶有什麼好處
1.夏天天氣炎熱，尤其是出汗後感到口渴時，人們都想喝上一大杯涼茶，既解渴又解熱，痛快無比，而且還能降火，清新口氣。
2.適當飲用涼茶，可以起到抵禦、消除暑邪的作用。
3.適當的喝涼茶，可以保養肌膚，分解中性脂肪，達到減肥美容效果。
4.適當的飲用涼茶，能降低血液的膽固醇含量、血脂濃度，防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。
5.適當的飲用涼茶，對人體的能起到提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力， 且興奮中樞神經，增加運動能力。
3.涼茶喝多了會怎麼樣
涼茶本身就屬於飲品，大量喝涼茶，會讓人在一定時間內體內水分快速積累，導致尿量增加，出現尿多的問題，並且涼茶本身也具有利尿的作用，因此，會頻繁上廁所，造成泌尿係統的不適。
涼茶有一定的寒性，因此，起到了清熱的作用，但是女性和體質偏寒的人不適合大量喝，會造成體質進一步偏寒，易造成月經不調、受孕困難的問題。
胃部消化係統不好的人，如果超量喝涼茶，會造成胃部酸疼不適，打嗝過多等問題，因此，有胃腸問題的朋友還是少喝一些涼茶為妙。
在空調間裏還喝很多涼茶的話，很容易就會著涼，造成腹瀉的毛病，因此，空調間是不適合一瓶接一瓶地喝涼茶的。
涼茶冰鎮之後喝，雖然味道更好，消暑效果也更好，但是，確實不適合任何人大量服用，畢竟涼茶自身偏寒，涼上加涼，對老人和兒童都是相當不好的。
涼茶中會含有一味夏枯草的成分，是具有毒性的，雖然含有的劑量比較微乎其微，但是，還是不適合孕婦及嬰幼兒服用，以免造成神經係統傷害。
涼茶雖然可以起到防暑的藥效，但畢竟隻是一種含有草藥的飲品，起到的隻是食療供需奧，不能當做藥來使用服用。
4.哪些人不適合喝涼茶
兒童
兒童通常是“脾常不足、肝常有餘”，由於兒童肝火旺，所以特別容易上火。但喝涼茶並不是預防孩子上火的好辦法，因為兒童的脾胃調節功能尚不健全，對外來藥物的寒涼刺激不能及時調整和適應，反而會因為藥物直接作用於脾胃影響消化吸收，出現腹痛、腹瀉。
婦女
女人一生“以血為用”，在女人的一生中都要消耗血液，比如月經、分娩都會出血。中醫認為，血是由脾胃運化所產生，如果苦寒傷到脾胃，氣血則無以化生，所以女性不適宜過度飲用苦寒涼茶。女性月經期身體虛弱，尤其對冷熱的刺激極為敏感。如果由於天氣熱而不加節製地飲涼茶，寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢，甚至形成瘀血，引起痛經、月經不調，身體抵抗力變差。
老人
老人由於陽氣漸弱，器官功能衰退，同樣會因為涼茶刺激而出現消化係統病變，加重胃腸的負擔。
5.喝涼茶要注意什麼
1、不要認為涼茶的材料多就越好
不要認為涼茶的材料多就越好，喝涼茶是用一種，或者兩三種藥材泡水喝就可以飲用，新鮮的藥材效果更好。
2、不要飲用過多
涼茶不能飲用過多，涼茶是有藥性的，喝多了也會影響鉀元鈉平衡的。
3、不要以為涼茶越苦顏色深的就好
不要以為涼茶越苦顏色深的就好，苦味和顏色是因為材料問題，太苦的涼茶說明越寒涼的，會傷陽氣，在家裏自己煮涼茶是可以放進鹽和糖。
4、不要隨便飲用涼茶
涼茶不可以當作水或者保健飲料來喝的，涼茶是藥，隻是藥性平和，要謹慎喝，不要胡亂飲用。
總結：從文章中看來，涼茶適量的喝對身體是有好處的。以上就是三八女性網給大家帶來的喝涼茶好不好，喝涼茶有什麼好處的相關內容。文章中還介紹了不適合喝涼茶的人群和喝涼茶的注意事項。想要了解更多相關資訊那就多多關注我們三八女性網吧。
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