1.懷孕補充葉酸有什麼好處
1、葉酸參與人體新陳代謝全過程，是合成人體重要物質DNA的必需維生素。孕婦葉酸嚴重缺乏會導致胎兒畸形(腦水、脊柱裂，眼、口唇、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官畸形)。
2、維生素(包括葉酸，葉酸是一種水溶性B 族維生素)是維持機體正常代謝和生理功能所必需的重要物質，是細胞形成不可缺少成份。維生素除了小部分在體內合成外，大部分是從外界植物或動物中攝取。
3、懷孕期間孕婦本身需要一定營養，同時還需保證胎兒的有效供給，因此孕婦對維生素的需求遠大於正常人，有時因早孕反應或膳食搭配不當、攝放過少等原因，易引起孕婦維生素的缺乏，長期缺乏會嚴重地影響胎兒的生長發育，缺乏時還會引起孕婦維生素缺乏症。
2.懷孕怎麼補充葉酸
1、補充葉酸要“食之有道”
準媽想要生個健康的寶寶，在備孕期就要開始注意自己的飲食啦，多吃含葉酸量多的食物，如深綠色的蔬菜、新鮮的水果、動物的肝髒、豆類、堅果等。但食物中的葉酸極不穩定，受熱容易發生氧化，因此在烹飪時，要注意控製好時間，不要烹飪太久，以減少食物中的葉酸流失哦。
2、補充葉酸可服用葉酸片
由於食物中的葉酸在儲藏和加熱過程中容易發生氧化，因此能被人體吸收的量較少，而育齡女性對葉酸的需求量要比正常人高出4倍，從食物中獲取的葉酸根本無法滿足其身體所需，因此還要通過服用葉酸片來補充葉酸。
與食物中的天然葉酸相比，葉酸片中的合成葉酸在數月或數年內都可保持穩定，且人體對其利用度約是天然製品的一倍左右，如廣受好評的斯利安葉酸片，能為準媽媽提供全麵營養補充，預防胎兒出生缺陷，真正關愛母嬰健康。
3、愛妻與準爸一起增補葉酸
不僅育齡女性要補充葉酸，男性也要補充葉酸哦，因為葉酸能提高精液的濃度及增強精子活動能力，對增加受孕機會很有幫助。另外，男性從女性孕前3個月開始補充葉酸，可使受孕時精子異常的機率大大降低。
3.補充葉酸要注意什麼
1、年齡大於35歲的高齡孕婦每日要補充比正常0.4毫克的劑量高10倍左右的葉酸，以預防胎盤早剝的發生。
2、有不良生育史的孕婦，如生育過先天畸形、無腦兒、先天愚型及其他染色體異常患兒等，為預防高危妊娠，每日也需要補充比正常0.4毫克劑量高的葉酸，具體補充量可聽從醫生建議。
3、夫妻一方是染色體平衡異位攜帶者，要提早補充葉酸，且夫妻雙方每日補充葉酸量可比正常0.4毫克的劑量高10倍左右。
4、有家族性遺傳疾病史或夫婦一方患有遺傳疾病的孕婦也需要加大對葉酸的攝入，具體每日補充量可遵醫生指導。
5、孕期有可疑病毒感染的孕婦要補充葉酸，且要調整飲食，比如多吃牛肉燉胡蘿卜、萵筍炒蛋、西蘭花木耳炒蛋等食物，增加天然葉酸攝入量。
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