1.肝髒有毒素有哪些特征
1.指甲表麵有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝髒蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3.情緒容易抑鬱。肝髒是體內調控情緒的髒器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
4.偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。
2.肝髒毒素多怎麼排毒
1、沒事多喝水
多喝水可補充體液、促進新陳代謝、增強血液循環，多喝水還可促進消化腺、胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝髒的損害。
2、多吃枸杞
不但應該提升肝髒排毒能力，而且還應該大力提升肝髒對毒素的抵抗能力。因為枸杞不但可以很好的保護肝，還可以提高肝髒對毒素的耐受性，所以可以多吃枸杞。
3、心情開要朗
很多長壽老人的秘籍就是盡量做到“無憂無慮”，想要保肝也是同樣的道理。平時要學會製怒，即使生氣也不要超過3分鍾，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗。如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣。因此，保持心情開朗可護肝。
4、飲食合理搭配
調節肝髒達到均衡狀態，飲食也很重要。不僅要做到葷素合理搭配，還要保持五味不偏、少吃辛辣的菜，避免因應酬飲酒過量使肝受損。
5、眼淚排毒法
有說法認為女性之所以比男性壽命更長，是因為女性比起男性更愛哭。這個說法目前已被證實。淚液裏麵含有有一些對身體有傷害的毒素，而哭泣可以通過淚液排除毒素。所以，想哭的時候就哭出來，就當排毒了。很少哭的人，也可以通過看悲情的電影哭出來，以此來排解體內毒素。
3.肝髒有毒素要注意什麼
避免熬夜
淩晨1點至2點是身體的排毒期，此時的肝髒因為排除毒素而比較活躍，應該讓身體進入到睡眠狀態，節省能量，讓肝髒能夠順利完成任務。因為肝在排毒的時候，身體應該處於睡眠狀態，所以在這個時間段一定要休息，不要清醒著夜，如果這個時候不睡覺，肝髒就會很疲憊，久而久之會使之受損，所以一定要注意要保證夜間充足的睡眠。
喝酒前吃點東西
喝酒前吃東西不僅不容易醉，而且還能保肝。能不喝酒就盡量不要喝，避免不了時就是提前吃些食物墊墊肚子，食物下肚後可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護膜，不但保護腸胃，也能阻礙部分酒精進入血液，降低醉酒程度。
保持適量運動
適當鍛煉總是沒錯的，運動可防脂肪肝並消耗掉體內多餘的脂肪。已經患了脂肪肝的人，更要進行體育鍛煉，適當做些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動，這些都可消耗體內熱量，控製體重增長。 加強鍛煉，提高自身免疫力。
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