1.便秘是怎麼引起的
因為平時不規律的生活習慣或者是不健康的生活方式，我們的身體之內積累了非常多的毒素，一段時間之後我們的臉上就會出現青春痘，粉刺等一係列的皮膚問題，這些都是歲月積累下來的問題，如果長時間的不對身體進行排毒，在將來還會有危害更大的疾病，所以現階段，排毒非常的重要。
便秘的長期不好的飲食習慣引起的，所以日常飲食習慣要注意營養均衡，多吃植物纖維，平時飲水要用養生水杯飲水。通過微磁共振的物理作用打散水分子團，讓水分子獲得更快的傳輸性和更好的溶解性，能夠溶解人體代謝的廢物、細菌和毒素，通過尿液排出體外，是日常養生最方便、最安全的辦法。長期用養生水杯喝水不僅能夠改善便秘，讓消化係統回複原樣，還能夠降低血液粘稠度，軟化血管，改善三高，所以非常適合中老年朋友使用。
2.便秘排毒要注意什麼事項
有一種人體內的毒素比正常人要多很多，那就是便秘的人群，體內的毒素有一部分會通過糞便排出體外，但是經常便秘會導致這些毒素殘留在腸道，對腸道的功能有很大的影響，所以建議便秘的人平時多吃粗糧，粗糧中的膳食纖維可以加快腸道的蠕動，防止便秘。建議吃的粗糧有玉米，糙米，高粱等。
排毒還要每天多吃水果，水果是一個好東西，不但本身富含的維生素和對人體有益的物質多，而且經常吃水果可以清除殘留在細胞裏麵的毒素，毒素遇到水果可以溶解然後排泄出體外，建議多吃蘋果，喝檸檬水等，如果能飲酒的話建議喝一些葡萄酒，葡萄酒特有的成分可以增加尿液的排出並且排毒。
3.夏季便秘排毒的有哪些食療
綠豆湯
取適量的綠豆，用清水浸泡一個晚上，第二天再加水煮至綠豆湯，可以放一點點冰糖調味，夏季暑濕較大，綠豆具有清熱解毒，消暑除煩之功效，可以適量的多喝一些，還可以百合，紅豆，黑豆等等材料一起煮，效果也不錯。
西瓜皮涼茶
西瓜皮50克，枸杞10顆，冰糖適量。枸杞提前用水泡軟，西瓜切去紅色瓜肉部分，再切去瓜皮部分，切成小丁。將材料一起放入鍋裏，加水煮沸，再放冰糖調味。
西瓜皮具有清熱，利尿的作用，還可以促進愈合和皮膚的新陳代謝，枸杞子具有補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳的功效。
苦瓜排骨湯
苦瓜500克，排骨400克，蔥薑、料酒適量。苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成塊，排骨洗淨切小塊，煮去血沫，撈出。再與苦瓜等材料一起煮湯，調味。
夏季吃苦瓜能夠清熱去火、止渴消暑，同時，苦瓜中維生素C的含量較高，可以讓皮膚變得白皙，還能降血糖，提高身體機能的效果。
百合蓮藕梨湯
百合、蓮藕、梨、冰糖、枸杞各適量。百合、蓮藕洗幹淨，蓮藕洗幹淨，切成塊，再將材料放到鍋裏，加清水適量用大火煮開，再轉小火煮至湯粘稠，放冰糖調味。
具汽具有消食止瀉、開胃清熱、潤肺止咳、清心安神的功效，對夏季高溫引起的燥鬱症狀有很好的緩解效果，還能活血散瘀，清煩解渴、滋陰養胃等。
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