1.什麼是毒氣
濕毒，熱毒。濕毒要用燥熱的食物來祛除，熱毒靠苦寒的食物泄掉。切記反之。 古人有辟穀排毒的說法，現代的農藥殘留，重金屬汙染，化合物毒素等等都在危害我們的健康。 排毒的第一步：減少，甚至杜絕毒素的攝入。 排毒的第二部：將毒素排出體外。 排毒的第三部：調整好人體免疫力。
2.吃哪些食物可以排毒
1.薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
2.綠豆
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。
3.紅豆
可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
4.海藻類食物
海藻類食物有海帶、紫菜等，由於其成分中的膠質能促使體內放射物質隨同大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。
5.地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
6.洋蔥
洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝髒特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。
3.排毒要注意哪些事項
這個吃一些清熱去濕的藥是可以達到減少的效果，但讓你用什麼排毒就會好的就是騙人的不可能的事你也沒毒要排一般來說，排毒藥都傷陽氣，尤其在冬天不太適宜。所以從中醫的角度，不建議你一味的殺毒。，不過是青春期機能亢進的現像滋陰就會好轉，但不可能完全消除，你不要在用這些產品了。
平時多喝水，多吃些清熱解毒的食物，和清熱涼血的食物比如涼拌生地，少吃涼的東西，多吃牛羊肉。用點附子理中丸，K4片及木香順氣丸。苦瓜等等多吃芹菜都是可以排毒的!
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