1.夏季吃什麼食物可以排毒
1、玫瑰花
沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裏，呼吸進花香也能順氣寧神。
2、蓮藕
藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
3、茴香
茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
4、山楂
山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。
5、蘿卜
長於順氣健胃，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，如胃有病可做蘿卜湯喝。
6、苦瓜
苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫係統防禦功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。
2.夏季有效的排毒方法要怎麼做
1、吃。夏季排毒可以適量多吃一些富含膳食纖維的蔬菜、水果，如獼猴桃、蘋果等。
2、喝。夏季排毒可以多喝白開水、綠豆湯、菊花茶、金銀花茶等。
3、動。夏季排毒可以多運動，運動時，體內毒素會隨著汗水一起排出體外。此外，夏季排毒還可以常按三個“排毒”穴位：膝窩(祛濕氣)、肘窩(祛內毒)、肘窩(降心火)。
3.毒素對身體的危害有哪些
影響氣血運行
體內的毒素一旦形成，不但會阻滯氣的運動，還會阻礙血的正常運行。久而久之，體內血液就會運行滯緩，形成瘀血。
常見的心腦血管疾病，如動脈硬化、冠心病、腦出血等，都與血液裏的毒素有關。
影響精神狀態
毒素若是作用於人的中樞神經係統和內分泌係統，不僅會影響精神狀態，引起失眠、精神萎靡、思維遲鈍等症狀，還可能會引發情誌變異，如鬱鬱寡歡、憂慮煩躁等反應。
影響代謝平衡
毒素滯留在體內，可能會導致身體代謝失調，耗損人體的津液，引發皮膚幹燥瘙癢、大便幹結、麵部痤瘡等問題。
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