1.夏天孕婦吃什麼開胃
土豆：土豆中含有大量的膳食纖維以及維生素B6，這兩種物質都能很好地防止準媽媽孕吐，因此孕吐症狀比較嚴重的準媽媽們不妨吃些土豆，比如醋溜土豆絲什麼的，口感微酸微糯，不僅有營養，還能開胃，準媽媽們可以試試哦。
西紅柿：西紅柿本身的味道就是酸酸甜的，吃起來爽口又能起到開胃的效果，再加上西紅柿中富含的營養物質，讓它成為準媽媽們的好選擇，而且西紅柿的做法也非常多，即使是生成或者涼拌都是非常營養的哦，所以基本上是很難吃膩的。
南瓜：很多人都非常喜歡吃南瓜，不僅因為它口感好，更因為它營養豐富，富含維A、膳食纖維以及鈣元素等等，與此同時它還屬於低鈉食物，對於緩解準媽媽的一些妊娠反應是非常有好處的，而且還能降血壓哦，將其煮粥或者是做成南瓜餅，對於準媽媽來說都是很好的食物。
苦瓜：眾所周知，苦瓜的味道很苦，喜歡的人非常喜歡，不喜歡的人完全敬而遠之，但是苦瓜其實非常有營養，它能刺激胃酸的分泌，從而促進腸胃的消化，提高準媽媽的消化功能，這樣從另一方麵來講自然也能提高準媽媽的食欲，但是有些媽媽不喜歡吃苦瓜，但是有個小方法可以降低苦瓜的苦味哦，那就是在苦瓜中放糖。
酸菜：相信很多媽媽都非常喜歡吃酸菜吧，不僅平時喜歡吃，在懷孕之後就更喜歡吃了，它不僅能開胃，在與一些腥味食物同煮時還能幫助去除腥味哦，所以準媽媽們在煮湯的時候可以放一些酸菜，尤其是做一些魚類食物的時候就更加適合放些酸菜了，比如酸菜鯽魚湯這道經典的菜。
（圖片轉自百度圖庫）
2.夏季孕婦飲食注意事項
合理安排飲食
孕婦在夏季的飲食應該做到合理安排，可以采用少食多餐的方法，在兩餐之間可以適當地吃些水果，但是每天吃水果不能超過兩百克，而且在選擇水果的時候盡量不要選擇糖分過多的水果。
少食多餐,多食蔬果
炎熱的天氣會讓很多孕婦都出現食欲下降的情況，因此夏天的飲食一定要以清淡為原則，但是一些肉類的攝入還是很有必要的，葷素也要合理搭配好，多吃瓜果蔬菜。
（圖片轉自百度圖庫）
總結：夏天天氣炎熱，不說孕婦，普通人有時候都提不起食欲吃飯，更何況是孕婦，但是孕婦又不吃不行，因此孕媽媽可以選擇一些開胃的食物來補充營養。好了，以上就是三八女性網小編為您介紹的關於夏天孕婦吃什麼開胃，以及夏季孕婦飲食注意事項等相關內容，希望可以給您帶來幫助，想要了解更多資訊，就請關注女性網吧！
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