女性朋友在懷孕的特殊時期，可能不太會亂吃東西。到冬天的時候就是馬蹄上市的季節了，很多喜歡吃馬蹄的朋友肯定很想吃，但卻很猶豫。其實孕婦是可以吃馬蹄的，因為適當的吃點馬蹄是有好處的，但是不能多吃哦，下麵一起來看看孕婦吃馬蹄的相關信息吧。
1.孕婦可以吃馬蹄嗎
可以適量吃。馬蹄有清熱降火的功效，孕婦在孕期飲食厚重，很容易產生上火等不適症狀，適當吃些馬蹄可以幫助身體清熱降火，而且馬蹄清爽，吃起來也不膩，適合孕婦的口味。
2.孕婦吃馬蹄有什麼好處
荸薺素以營養豐富而著稱，汁多味甜而受寵，自古便有“地下雪梨”的美督，北方人則稱它為“江南人參”。據分析，荸薺果實含蛋白質、糖類、脂肪，並含有澱粉、胡蘿卜素、維生素C、尼克酸以及鈣、磷、鐵等營養物質。
荸薺果蔬兼用，生吃或作蔬菜熟食，皆鮮美可口，風味別致。荸薺不但是佳蔬美果，而且還是一味中藥。中醫認為，荸薺性微寒味甘，滑而無毒，有清熱止渴、溫中益氣、行滯導積、消食化痰、清風解毒等功效。因此，孕婦適當吃荸薺非常有好處。
因為能夠有效的預防妊娠水腫，對於懷孕期間產生的味幹、尿急情況有一定的治療效果。而且馬蹄有很強的食用價值，馬蹄和海帶一起食用，這對於預防懷孕期間的缺碘、妊娠水腫等疾病很有效果。
3.孕婦吃馬蹄要注意什麼
馬蹄中也含有比較豐富的維生素類，但是需要注意的是，由於馬蹄屬於寒性滑利的食物，對處於懷孕早期的孕婦會有一定的影響，因為馬蹄能夠促使子宮收縮，從而誘發流產的可能。所以，孕婦處於孕早期的時候，要慎吃馬蹄，也不能多吃馬蹄。過了孕早期之後，偶爾吃那麼一兩次，也是沒有什麼大礙的。
此外，雖然馬蹄生吃的話會很清爽，口感也很好，但是科學地來說，馬蹄不太適宜生吃，因為它是生長在泥中的，外皮和內部都很有可能附著著比較多的細菌和寄生蟲，所以，馬蹄一定要洗幹淨並且煮透後食用才更安全一些，特別是對於孕婦來說，飲食一定要小心，萬一要是感染寄生蟲確實會非常麻煩，所以，建議孕婦如果想吃馬蹄，還是先把馬蹄煮熟了之後再吃，這樣子也很好吃，而且會更安全。
總結：以上就是三八女性網為大家分享的孕婦能不能吃馬蹄，以及孕婦吃馬蹄要注意什麼等相關事項，希望能幫助到在孕期的朋友。也希望在懷孕中的女性朋友都能健康的生一個漂亮的寶寶。
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