1.夏季可以泡腳嗎
大家感覺泡腳就是為了暖腳祛寒，到了夏天了，這麼熱還要祛寒嗎？自己都熱到想要鑽冰箱裏了，於是到了夏天，便很多人就不在泡腳了，但是其實泡腳並不是隻有這麼一點點的好處哦，泡腳在夏天也是可以泡的，下麵我們具體來看看為什麼吧。
泡腳是調理身體的有益養生方式，中醫保健理論講“一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫;夏天洗腳，暑理可祛;秋天洗腳，肺潤腸濡;冬天洗腳，丹田濕灼”。所以說，泡腳是一年四季都適宜的。常言說得好,“富人吃補藥，窮人泡泡腳。”醫學典籍中也有記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”足部保健是我國傳統醫學寶庫中一種優秀的理療保健方法。現代科研表明，人的雙腳上存在著與各髒腑器官相對應的反射區(穴位)，刺激這些反射區，可以促進人體血液循環，調理內分泌係統，增強人體器官機能，取得防病治病的自我保健效果。我國有一句古話：“熱水洗腳，勝吃補藥。”每天泡腳能起到很好的保健作用，泡腳不僅能夠有效的清除人體血液裏麵的垃圾和病變留下的沉渣，起到對人體清潔的作用，還能夠抵抗各種疾病對你身體的侵入。
2.夏季怎麼泡腳比較好
1、上班族早上泡腳精力充沛。早上洗腳方法很簡單，水溫控製在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鍾左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鍾左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鍾左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
2、最好在下午4-5點泡腳。一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利於睡眠。但如果有充足的時間，可以在下午的4-5點左右，也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果最好。每次泡腳一般以泡到全身發熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳後要多喝水，及時補充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生薑紅糖水，讓身體內部多產熱，通過出汗讓寒濕及時排除體外。
3、晚上九點泡腳也是最佳時間。因為晚上9點泡腳最養腎。在晚上九點的時候，人體的腎經在此時氣血是衰弱的，所以在此時進行泡腳，幫助增加身體的熱量，血管擴張，可幫助活血，促進循環，滋養肝腎的同時有助提高睡眠質量。人在經過一天的緊張生活之後，腎髒也勞累一整天，在此時泡腳有助放鬆恢複。在泡腳的時候或者是在泡完腳的時候不妨按摩一下腳底，增加功效，泡完腳之後不宜再進行其他活動，最好是隔一會就入睡。
3.夏季泡腳有什麼好處
消除腳臭
很多人在夏天都不敢穿涼鞋，汗腳還帶有味道，這種很大可能是菌類感染，堅持用溫水泡腳，能洗淨腳上的汗水，清除臭味，若是在水中加適量的薑片、食鹽等對菌類還有滅殺作用，清除臭腳現象。
去除寒濕
夏天雖然天氣炎熱，但是也是寒邪入侵的嚴重季節，夏天空調和電風扇幾乎都停止過，並且還有很多人喜歡在夏天冷水衝涼，這些都會導致寒氣和濕氣的入侵，雖然在但是很舒爽，但是這些寒氣和濕氣會淤積在體內，每天晚上用溫水泡腳能幫助清除體內的濕氣和寒氣。
促進血液循環
腳上分布有大量的毛細血管，這些血管由於距離心髒最遠，其血液的活力動力很小，因此，流速很慢，溫水泡腳能使腳部的溫度升高，擴張毛細血管，促進血液的循環，能降低心髒的負荷，改善心髒功能。
消除疲勞
每天都很繁忙的人一定都體驗過下班後泡腳的舒適，溫水能促進血液的循環，促進體內的物質代謝，對工作一天身體內的大量的鈣鹽、乳酸等殘渣廢物有清除作用，緩解疲勞，提神醒腦，對夜晚的睡眠也有幫助。
美腳
熱水泡腳能調節經絡和氣血，同時擴張足部的血管，增加血容量和血流速，能及時補充充足的氧氣和營養物質，還能幫助清除腳部的角質化的皮膚，有美腳的作用。
防治冬病
在中醫裏有冬病夏治的說法，在夏天天氣炎熱，堅持用溫水泡腳，平時少用涼水衝涼，注意空調的溫度，少吹電風扇，能很好的減少身體內寒氣的淤積，預防冬天手腳冰涼、怕冷、感冒等症。
4.哪些人是不適合泡腳的
特殊人群泡腳時間長致暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心髒病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要髒器流向體表，這必將導致心髒、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心髒病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
糖尿病人要留意水溫
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果。
腳氣、腳部外傷患者
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
老人泡腳不要泡太久
老年人，泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鍾為佳。
嬰幼兒沒必要泡腳
小孩是“純陽之體”，本身就容易發熱，愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發汗，會熱上加熱。特別是嬰幼兒，對溫度的感覺和大人不一樣，大人覺得水溫稍熱，對孩子來說已經是很燙了。但他們又不太會表達，所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。
5.夏季泡腳加什麼好
第一種：生薑鹽水泡腳清火解毒。在熱水中加一小勺食鹽、生薑50~70克，泡腳半小時左右。食鹽可清火、涼血、解毒，生薑具有散寒、止吐、解毒的作用。經常用生薑鹽水泡腳，能促進局部血液循環，預防感冒，還能使雙腳光滑整潔，使頭腦感到輕鬆。
第二種：吳茱萸40g米醋(白醋)適量。用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋浸泡雙足30分鍾，每日1次。可治腳癬。
第三種：取冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克，將三種材料水煮去渣後，加入溫水浸泡雙腳每次30分鍾，至出汗。每日1次，20~30天為一個周期，可減脂肪。
第四種：取花椒、薑、小茴香若幹，將這些材料水煮去渣後，加入醋、鹽，溫水浸泡雙腳每次30分鍾，對功能性便秘有較好的防治效果。
第五種：洗腳水裏放老薑、牛膝、秦艽、肉桂、獨活、徐長卿，可以祛風除濕、溫經通絡、活血化瘀、散寒止痛、改善風濕關節疼痛。
第六種：五味泡腳片，五味子、香附、夜交藤、鬱金、百合、石菖蒲。可以養心安神、舒肝解鬱、改善睡眠。
第七種：黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克：糖尿病(陰虛所致)花椒祛濕，黃芪補氣固表，透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。
第八種：苦杏仁45g，綠茶10g。將上藥一同入鍋，加水2000毫升，煎煮30分鍾，去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂，餘下的藥液倒入盆中，待溫度適宜時泡足30分鍾。20天為1個療程。可滋潤皮膚，消炎殺菌，補充維生素及礦物質，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。
第九種：大青葉30克，海藻35克，昆布20克，煮水，先用熱水敷拭麵部，再用其泡腳。可滋潤皮膚，防止皮膚幹燥。
第十種：茉莉花5克，金銀花5克，蘆薈5克，煮水泡腳。可祛斑、滋潤皮膚，恢複麵部光彩，清暑解熱、芳香驅蚊。
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