1.夏天養心喝什麼茶
1. 菊花茶
在夏天，首先套推的就是菊花茶，因為菊花茶具有清熱解暑和清肝明目的作用，對於夏天來說是一劑良藥。針對夏天容易感冒或者發熱、口幹、尿黃的人群都是適合飲用的，而且當高血壓而導致的頭痛也可以通過飲用菊花茶來緩解疼痛。
2. 綠茶
綠茶具有去火降噪和提神醒腦等作用，而且綠茶本身就是屬於清新爽口的飲品，在夏季更是解暑必備。綠茶還含有豐富的維生素和礦物質等營養成分，在夏季飲用綠茶還可以補充人體所需要的營養。
3. 荷葉茶
在很多關於中藥的書籍裏麵，都提到了荷花不管是荷葉還是荷花或者它的果實都具有輕身化油的功效，因此在夏季飲用荷葉茶不能能夠幫助人體去掉多餘的油脂，還能改善我們的氣色，尤其是對於想在夏季減肥的人群更為實用。
4. 葛根茶
在夏季養心葛根茶也是必不可少的，因為葛根具有改善血液循環的作用，特別是對於高血壓導致的耳鳴或者經常性的腰酸背痛的人有很好的緩解作用。
2.夏天為什麼要養心
夏天天氣炎熱，晝長夜短，氣候幹燥，根據中醫的說法夏季在五行中屬火，對應的髒腑為“心”。因此，夏季養生的一大關鍵就是養“心”，但中醫所說的“心”並非僅僅指“心髒”，而是包括心髒在內的整個神經係統甚至精神心理因素。
“養心”除了能順應中醫理論夏季養生理念以外，也有非常明顯的實際意義。因為在夏季，氣溫過高本來就容易使人精神緊張，心理、情緒波動起伏，加上高溫使機體的免疫功能下降，病人很可能出現心肌缺血、心律失常、血壓升高的情況，即便是健康人，也可能出現情緒暴躁等現象。所以養心也是防止情緒起伏，甚至預防疾病發生的好辦法。
3.夏天喝茶要注意什麼
一、忌飲濃茶
茶水一般在人體內能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，這樣茶堿在人體內積聚過多，致使神經 功能失調。由於茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發生便秘。茶量一般每天以5-10克，分2次泡飲為宜。
二、忌空腹飲茶
古人曾說“早時一杯茶，勝似強盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶，衝淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，並影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。
三、忌飲隔夜茶
茶水放久了，不僅會失去維生素等營養成分，且易發餿變質，甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會引起胃腸炎症。
四、忌睡前飲茶
睡前兩小時最好不飲茶，否則會使精神過於興奮而影響入睡，甚至引起失眠。老年人睡前飲茶，易致心慌不安、多尿，更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠，即使用安眠藥，也是無濟於事的。
總結：養心在夏天對於人的身體有很大好處，喝茶是養心的一種方法。夏天喝茶也有很多需要注意的地方。以上就是三八女性網的小編為大家整理的信息，希望能夠幫到你。養身有很多種方法，希望你能找到適合自己的夏日養心方法。
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