1.打籃球被戳傷手指怎麼辦
停止打球
打籃球時戳傷手指,最好是能立即停下打球,避免讓戳傷手指傷勢加重,以及保護其他手指不受到傷害。而且最好是能讓受傷手指處於平穩狀態,不要動。
抬高患指
把打籃球中被戳到的手指抬高,能減輕血液的瘀滯,幫助緩解疼痛腫脹;而如果使戳到的手指下垂的話,會導致血液向下流,會加重手指腫脹的情況。
冰敷傷處
手指被戳傷之後,要盡快的用冰袋、冷毛巾敷在受傷部位,或用冷水衝洗受傷手指,可以減緩受傷局部的血液循環,緩解疼痛感和減輕腫脹,還能減小受傷範擴散範圍。
熱敷處理
在手指戳傷24小時後,可以進行適當的熱敷處理,用熱水袋或熱毛巾等敷在受傷部位,能加速血液循環,幫助緩解疼痛和腫脹。
加壓包紮
手指戳傷之後,可以對受傷部位進行加壓包紮,用紗布或橡皮膏把受傷的手指包紮起來,能夠幫助減輕腫脹。但是要注意的是不要包紮過緊,以免造成局部血液循環不暢,而且手指腫脹比較厲害的話,就不要用膠布纏縛為好。
藥物處理
在手指戳傷後不宜立即使用藥膏、噴劑等藥物,要在24小時後才可以使用活血化瘀的藥酒或藥物,來幫助淤血擴散,幫助恢複。
2.怎麼判斷手指被戳傷
1、手指被戳到部位發熱,且有一種火灼燒感。
2、被戳到部位有明顯的發紅現象。
3、手指關節處出現腫脹的情況。
4、被戳到部位有比較強烈的疼痛感。
5、手指關節處活動受限,難以進行彎曲。這是因為手指關節及其周圍韌帶發生損傷,導致急性閉合性組織損傷。
3.如何避免打籃球手指被戳傷
做好熱身運動
在打籃球之前,做好充分的熱身準備活動,活動手指各個關節,把手指各個部位都活動開來,這樣能夠在一定程度上避免運動傷害的發生。
做好保護措施
在打籃球之前,做好保護手指的措施,可以將指甲剪短,能降低戳傷的幾率;佩戴指套或是手套,用運動膠布將手指關節包起來固定等,也是能對手指起到保護作用的。
增強手指力量
手指力量的增強,在很大程度上能起到預防運動傷害發生的作用的。平時可以經常用握力器練習來增強手指力量。
掌握正確技巧
打籃球時要掌握正確的打球技巧,不要直接迎著來球的方向去接球,在接球或搶球時,手指可以稍微回撤一下,保持手指的柔和彎曲。
總結:大家在打籃球的時候一定要注意保護自己。以上就是三八女性網給大家帶來的打籃球手指被戳傷怎麼辦,怎麼判斷手指被戳傷的相關內容。文章中還介紹了避免打籃球手指被戳傷的方法。想要了解更多相關資訊那就關注我們三八女性網吧。
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