打籃球是不是能讓人長高對身體有什麼好處

　　打籃球之前有一些事情需要注意，比如熱身一定不能少，還有就是穿球衣打球也會比穿便裝更方便一些，那應該如何做好打球之前的準備呢，在打球之前需要準備一些事情但是在打球之後也是要做注意一些事情的。下麵就一起來看看有關打籃球的相關知識吧。

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1.打籃球對身體有什麼好處

　　一、控製體重與改變體形

　　過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心髒負擔加重，壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%，那麼，他的死亡危險率會增加到30%。

　　因為打籃球能夠減少體內脂肪，增強我們的肌肉力量，還能夠保持關節柔韌，因此能夠很好的控製體重，改善我們的外表和體形。

　　二、提高消化係統的功能

　　籃球運動會增強體內營養物質的消耗，使整個肌體的代謝增強，從而提高食欲;另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝髒和胰腺的功能，從而使整個消化係統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。

　　三、增強心髒功能

　　經常進行籃球運動，可以增強心髒功能，使每搏輸出量增加，能使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細血管分布數量增加，分枝吻合豐富;使冠狀動脈口增粗和重量增加;心肌的毛細血管數量增加，這均有利於包括心髒本身在內的器官供血和機能的提高。同時，籃球運動還可以使血壓有所下降，並能降低血清膽固醇含量，對於預防高血壓，冠心病有良好的作用。

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　　四、有效預防心血管病

　　籃球運動時，由於肌肉的緊張活動，心髒工作增加，心肌的血液供應和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心髒體積增大，外形圓滿，搏動有力。這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據報道，在我國，死於心血管病的人亦居首位。大量研究表明，經常進行籃球運動可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。

　　五、降低糖尿病發生的危險性

　　糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控製，還會引起其他許多健康問題，如視力減弱和腎虧等。經常打籃球由於能控製血糖水平的提高，從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。

　　六、經常參加籃球運動鍛煉可以提高人體各種身體素質

　　這主要是因為鍛煉身體是在特殊條件和特殊環境下進行的，身體必須最大限度的發揮身體各器官機能，比如，神經調節，呼吸加強，加快血液的循環，這樣時間長了，我們身體各素質也會慢慢的提高了。

2.打籃球前需要注意什麼

　　一、充分熱身

　　根據小編的經驗，由於打籃球比較激烈，在打球前要充分的熱熱身，比如壓壓腿、轉轉身體等等。充分的熱身能有效的防止腿腳抽筋，這一點是很重要的。

　　二、準備好換的衣服

　　由於籃球是激烈運動，特別是在夏天，一場比賽下來，全身都濕透了，所以應該提前準備要換的衣服，以免身上潮濕難受，天冷時還能預防感冒。

　　三、淡鹽水

　　由於打球會釋放大量的汗液，導致人體缺乏電解質，普通的水滿足不了人體的需求，淡鹽水是最好的，既能解渴，又能保證人體的電解質補充。

　　四、眼鏡盒

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　　現在很多人都戴上了眼鏡，打籃球時也不想摘下。這樣非常危險，小編打籃球時就碰到過很多戴眼鏡打球受傷的，一旦眼鏡片碎裂，後果不堪設想。其實近視不戴眼鏡，也能看見籃筐的。

　　五、天氣情況

　　打球前要看好天氣，陰雲密布就不要再室外打球了，被急雨淋一身是很難受的。提前看看天氣預報也可以，但是不要過度相信了。

　　六、背包

　　打球時最好準備個小包，來放置自己的手機、錢包等等，不要隨便的把貴重物品放在一邊，容易導致丟失。很多人會順手牽羊的，這一點要注意，因為一旦打球籃球，你很可能會忽視自己的物品的。

3.打籃球是不是能讓人長高

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　　打籃球是一種全身都運動的一種運動，很多愛打籃球一些同學個子都是很高的，其實這就是打籃球的技巧，你知道了嗎?

　　在打籃球的時候，又跑又跳，很容易促進骨骼發育，發育期打籃球更是長高的絕佳機會。

　　人之所以能長高，是因為腦垂體分泌的生長激素，而持續打籃球五分鍾就能消耗人體的五分之一的能量，也就是體力，連續運動下來，隨著體力不斷地下降，人體所需的營養物質和氧氣量便會隨著不斷增長，而通過食物、呼吸以及血流量加快可以使腦垂體也隨著不斷分泌跟多的生長激素來滿足人體的需求，就這樣，人的身高也就受到影響。

　　想要增高的孩子可以選擇拉單杠、跳繩、籃球等，這些都是非常有幫助的。