壓抑心理是一種較為普遍的病態社會心理現象。它存在於社會各年齡階段的人群中，它與個體的挫折、失意有關，繼而產生自卑、沮喪、自我封閉、焦慮、孤僻等病態心理與行為。挫折與壓抑感之間互為因果，形成一個惡性循環圈。一般而言，壓抑心理的行為表現有以下幾個方麵：
1.憂鬱。主要表現在：憂心忡忡，失眠、易疲勞，精神不能集中，性格孤僻、自我封閉、不合群，個人感到自己存在的價值不大，對前途失去信心，感到外部壓力太大，情緒低落，自慚形穢，手足無措等。
2.厭倦。對任何事都失去信心，打不起精神，懶得和人說話;工作、學習、生活的效率急劇下降;不願承擔社會工作和義務;成就動機下降等。
3.優柔寡斷。由於缺乏自信，導致意誌薄弱，做事無主見、不果斷，做決定猶豫不決，沒有敢為天下先的魄力與勇氣等。
4.社交障礙。由於心情消沉，不願與人打交道，表情呆板，少有笑言，敏感，戒備提防他人，生怕被人抓住把柄，知心朋友越來越少。
5.軀體化焦慮。由於將消極情緒壓抑在內心，個體的焦慮感會明顯增強，自我感覺不好，焦慮又常以軀體不適表現出來。如頭痛、腸胃不適、疲倦等;有的則以暴飲暴食的方式去擺脫壓抑感，結果導致肥胖症。
6.改向行為。被壓抑的情緒與思想，有些會轉化為潛意識，潛意識又會以動機的形式，驅動某種行為。越被壓抑的情緒、思想，越可能在適當的時候以改頭換麵的方式表現出來，如一個學生在學習上遭到挫折，他的成功感受到壓抑，則可能在另一種場合去表現自己，或愛好文體活動，也可能以惡作劇來釋放能量，表現自己。精神壓抑使人感到有心理上的壓力，個體將某種情緒、思想轉化為潛意識，潛意識是人的原始衝動，是支配所有行為的根源。精神分析大師弗洛依德將潛意識分為"生的本能"與"死的本能"。前者是有建設性的、積極的、向上的、能變壓力為動力，後者是破壞性的、消極的、衝動的，它可能使人做出越軌的、不道德行為，也可能導致個體人格畸變。我們要認識壓抑心理的危害性，做好自我心理調適工作。
心情壓抑對身體的影響比如皮膚特別不好，身材特別不好，內分泌有問題，喜歡睡覺(躲避現實)，喜歡吃(釋放壓力的吃)，特別重視和別人的感情或者完全不重視和別人的感情。特別喜歡和別人交流內心或者完全不和別人交流內心。平時氣短，喘不上氣，對什麼都提不起興趣，沒有好奇心，沒有瘋狂熱情的欲望。看起來很正常，內心極端扭曲。時間長了會使自己的個性暴躁，長期壓抑容易產生大腦皮層的兩半球的分裂，也就是精神病的一種，精神分裂，建議經常的與別人溝通，交談，出門旅遊，放鬆一下自己的心境。
三八女性網小編點評：其實生活中我們的心態難免會遇到一些陰霾，不要封閉自己。試著和人溝通，走出去和人交流。也許心中的陰霾也就被驅散了呢。
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