1.女性人流後怎麼保養子宮
1.休息為主，營養為輔。女性在人流後應該先臥床休息兩三天，之後才能下床活動，活動量是循漸進序的，一開始應該以少量的活動為主，避免活動量過大，以免不利於子宮的恢複，半個月內避免進行重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。注意營養的加強，以助於增強機體對疾病的抵抗力，早日修複受損的器官。人流後身體比較虛弱，易出汗，注意補充水分但宜少量多次，適當吃些蔬菜水果，補充維生素，同時也能夠使得大便通暢，適當吃些肉類、魚類、蛋類等富含營養的食物，忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
2.保持外陰清潔，禁止性交。人流後，女性子宮口還沒完全閉合，子宮內膜創口也需要一個修複的過程，尤其是子宮內膜的創麵，陰道分泌物增多，很容易使得細菌感染，在創麵上繁殖，因此要注意留意外陰部的清潔衛生，及時淋浴清洗外陰部，嚴格使用衛生紙，最好進行消毒並時常更換，勤換內褲;人流後半月內禁止性交，避免盆浴，以免髒水進入陰道，引起感染。
3.堅持做婦科檢查。女性在人流後應該要定期進行婦科檢查，以確保自己的身體健康，及時排除存在的隱患;人流後最好在半年以後再受孕，因此如果同房的話要做好避孕工作，以免對子宮造成再次傷害;無可彌補的傷害，並有可能導致不孕。
2.女性保養子宮的方法有哪些
防寒很重要
除了要多吃些溫性食物外，平時應少吃生冷食物，如冷飲、寒性瓜果等，馬上就要迎來夏季了，防暑的同時，別忘記保暖，不要長時間逗留在空調房內，即便在，也要披件外套，否則寒氣易侵入身體，宮寒自然而來。
拒絕快速減肥
不管是節食，吃減肥藥，還是瘋狂的運動令你短時間內暴瘦，會耗損體內大量的能量，寒邪就容易趁虛而入，直擊你的子宮，減肥一定要采用科學的方式，循序漸進，健康的瘦身才是王道。
適時年齡生育
24-29歲是女性生育的最佳年齡，而在最好的年紀生寶寶對子宮健康頗為有益，一則可以最大程度保證母嬰健康與優生優育，二是可以讓子宮擁有一次完整的孕育過程，增強子宮的適應能力，進而更好的抵抗疾病。
運動促進血液循環
懶於運動的女性多不勝數，所以，身體素質都不是非常好，想要最有效最徹底改善體質，除了飲食外，還要配合適量的運動。合理的進行鍛煉，健步走、跑步、遊泳、瑜伽等運動，均可改善血液循環，增強體內陽氣，通調氣血，但注意運動不可過分疲勞，大汗淋漓，反而會耗傷氣血。
3.吃什麼可以保養子宮
多吃胡蘿卜
每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患子宮癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。
葉酸
增加富含葉酸的食物，可降低女性子宮卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
高鈣飲食
每天攝取高鈣食物可降低子宮卵巢癌的發生率。據數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的子宮癌的發生率。
推薦閱讀：
