子宮不僅僅調節著女性體內的一些激素，還是我們的排毒器官，所以保養子宮是很重要的，那麼女人保養子宮吃什麼好呢?女人應該怎樣保養子宮?想要知道這些問題的答案的話，我們就一起來看看文章中是怎麼說的吧，希望大家喜歡，文章中還有很多相關的知識，一起來看看吧!
1.女人保養子宮吃什麼好
1.黑豆紅棗湯
黑豆、紅棗適量。黑豆洗淨，浸泡12小時，紅棗洗淨備用，黑豆放到鍋中，加清水適量，大火煮開，放入紅棗，燉20分鍾，加入紅糖再煮至熟爛即成。經常吃它對於女人的子宮是很好的。
作用：黑豆中含有植物雌激素，是一種非常好的保養子宮與卵巢的食物，此湯健脾開胃、補腎益陰、補血養顏。
2.紅棗蓮子豆漿
紅棗15克、蓮子15克、黃豆50克。黃豆浸泡6小時，將蓮子泡至發軟，紅棗洗淨去核，與黃豆一起放到豆漿機中，加入清水，做成豆漿，加少量白糖調味。
作用：補充植物雌激素，滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。
3.西紅柿胡蘿卜汁
胡蘿卜1根，西紅柿3個，蜂蜜適量。胡蘿卜和西紅柿洗淨切成小塊，放入榨汁機中榨成汁，倒入杯中，加入蜂蜜攪拌均勻。
作用：含有豐富的維生素C，和大量的β-胡蘿卜素，可以幫助女性有效防止衰老的來時，而且，營養學家發現，吃胡蘿卜對卵巢有幫助，可以幫助女人保護子宮。
4.黃豆煮豬排骨
豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生薑片、鹽等各適量。豬排骨頭洗淨，剁成塊，黃豆、大棗、生薑洗淨，通草洗淨用紗布包好，排骨、黃豆、大棗、生薑、紗布包放入沸水中，用文火煮2小時，過濾藥包，加鹽調味
作用：有益氣、養血、通絡，可以補充植物雌激素，又能補充膠原蛋白，改善氣血，增加皮膚彈性。
2.女人應該怎樣保養子宮
1、嚴禁“三不”，保護子宮。
一不要私自墮胎，有些人出於種種原因，私自墮胎或找江湖醫生進行手術，這樣做的嚴重後果是，子宮破損或繼發感染甚多;。
二是不要濫用催產素藥，在一些偏遠農村，當孕婦分娩發生困難時，濫用催產素的時有發生，這相當危險，可導致子宮破裂等;。
三是不要用舊法接生，少數農村仍沿用舊法接生，包括在家自接，這對產婦和胎兒是一種嚴重威脅。
2、圍產保健，預防宮脫。
懷孕後定期進行產前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視產前檢查，就不能及時發現胎兒的異常，往往易出現難產或子宮破裂等嚴重後果。如難產、多胎、過期分娩時產程過長，用力過猛或處理不當，可造成子宮周圍韌帶損傷、嚴重者子宮破裂等。也有產後不注意休息，經常下蹲勞動或幹重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位，醫學上稱為子宮脫出，簡稱"宮脫"。病人有下腹、陰道和會陰下墜感，出現腰酸背痛、局部腫脹、潰瘍、白帶增多等，嚴重者可終日脫在外麵，須用手托方能回納，非常之痛苦。
3、定期婦檢，有病早治。
除產前檢查外，一般可每半年或1年，到正規醫院進行婦檢，尤其是檢查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，應如實回答醫生詢問。有人稱子宮是“多事之秋”，是許多婦科病發源地之一，如子宮肌瘤、宮體癌、宮頸癌、宮脫、糜爛、子宮內膜移位等等。一旦發現都必須係統徹底治療，萬萬不可大意。
4、潔身自愛，防止性亂。
有的女性不能正確對待性生活，甚至有的性生活放縱，尤其是與多個男子發生兩性關係，或不注意性生活衛生，子宮則是首當其衝的受害者。不潔的性交，最容易引起子宮內膜炎、宮頸糜爛。宮頸糜爛者，子宮癌的發病率比非糜爛者高7倍以上。性交後陰道出血或少量不規則的流血，常是宮頸癌的早期征兆。
3.女性保養子宮要注意些什麼
1.沒有節製的減肥
減肥是一種漫長的過程，並不是一味地通過節食，吃藥，甚至瘋狂的運動讓自己在短時間內達到瘦身的目的，這樣隻會讓你以健康做為代價。短時間的瘦身會耗損體內大量的能量性物質，讓子宮受到寒氣困擾。
2.子宮最害冷
子宮是人體最怕冷的一大器官，而我們肚臍的體溫本身就相對較低，因此，它十分的敏感容易受涼，當小腹受到寒氣侵擾，血液會出現反射性痙攣收縮，血流量迅速減少，緊係著肚臍的腹器官就容易受到損害，而子宮就是其中之一。
大量的吃生冷食物也會導致寒邪內生，侵害子宮;注意在夏季也要保暖腹部，別一直在空調房內逗留，涼風下愜意，受到傷害的是子宮。女性朋友尤其要注意經期的保暖，防止宮寒的發生。
3.子宮受不了人流
不管是什麼類型的人流，女性一年內的人流不能超過2次，一生中的人流數次不要超過3次。藥物流產、吸刮術、鉗刮術這些對身體都是極大的傷害，而首要的受害者就是子宮。
多次人流容易將軟而薄的子宮壁穿通，造成子宮穿孔;也會使子宮內膜的基底層會反複受到損傷。人流過的女性，不孕的發生率遠遠高於健康女性。
4.性伴侶數量不要太驚人
私生活混亂，宮頸就十分危險了，宮頸癌的發生與不潔的性生活有著十分緊密的聯係，專家表明，女人的性伴侶超過3個，患宮頸疾病的幾率會比正常的女性高出1倍。這是因為，太多的黏液進入女人體內後，宮頸會失去適應力，而引起疾病。
5.謹慎拜訪美容院
如果你的年齡沒有達到35歲，月經正常，皮膚光潔，就不需要頻繁拜訪美容院了，不要過於追求所謂的“美白”、“抗衰老”等效果，這些使用的美容產品中，可能加入了大量的雌激素，經常使用，會造成子宮變得薄弱。
4.哪些食物危害子宮
1、冷飲
經常吃那些冰淇淋、冰鎮飲料的女性會使自己的胃著涼，造成盆腔的血瘀，從而影響到自身的月經周期。而且，在夏天，毫無顧忌的吃冰鎮的食物，嚴重的話，會讓你很難受孕。
2、辛辣刺激食物
女性在經期身體抵抗力下降,食用辛辣刺激食物,不但容易引起身體不適,也連帶的導致子宮抵抗也力的下降。長期如此,子宮受細菌病毒因素的影響,子宮疾病或其他疾病的發病率。
3、高脂肪食物
避免多吃高脂肪食物，如動物內髒等等。高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水。
總結：相信大家在看過上麵的文章後，對“女人保養子宮吃什麼好”以及“女人應該怎樣保養子宮”的內容都有了一定的了解了，文章中還有很多相關知識，希望對大家有幫助;如果還想了解更多，那就來三八女性網查閱資料吧!
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