子宮的重要性相信不用多說了吧，在生活中是有很多的習慣如果不注意的話是很容易對自己的身體不好的，所以保養是很重要的。那麼接下來就教大家幾招保護子宮的方法，希望對大家有所幫助。
1.女性怎樣保養子宮
1、圍產保健，預防宮脫
懷孕後定期進行產前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視產前檢查，就不能及時發現胎兒的異常，往往易出現難產或子宮破裂等嚴重後果。
2、定期婦檢，有病早治
除產前檢查外，一般可每半年或1年，到正規醫院進行婦檢，尤其是檢查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，應如實回答醫生詢問。
3、合理飲食
目前醫學上認為子宮肌瘤和雌激素水平高有很大關係。因此婦女應該多吃含蛋白質、維生素豐富的食物。而桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素高的食品，應合理的選擇，避免過多食用。
4、愉悅情緒
心情愉快是非常重要的事情，壓力過多、經常緊張、情緒抑鬱的女性容易促使雌激素分泌量增多，且作用加強，有時可持續幾個月，甚至幾年，這也是子宮肌瘤產生的重要原因。
5、少用美白產品
世界衛生組織調查發現，很多美容院為了追求“速白效果，在自製的所謂“天然麵膜等產品中加入大量雌激素，會使子宮壁韌性降低、變得薄弱。如果一定要去美容院，可以自己帶保養品去，這樣就不用顧慮產品中的激素超標。
6、不要長期使用護墊
其實，越是私密處，越需要透氣，除了久坐會使陰部透氣不良之外，衛生護墊用久了也同樣會使陰部透氣不良而導致宮頸感染，因此千萬不要長期使用護墊來保持陰部環境清潔。
2.女性保養子宮重要性是什麼
1、月經來潮是健康的標誌
女性每個月一次的月經來潮，是女性健康的標誌，同時，也是女性新陳代謝的重要組成部分，它有幫助女性體內造血係統的更新與維護，加速排出一些有害物質等作用。
2、帶給女人做母親的權力
子宮擁有孕育生命的重要作用，隨著它的逐漸發育成熟，給女人帶來做母親的權力，是一個女人女性走向成熟的標誌。
3、子宮能讓你免受感染
子宮是全身免疫功能環的其中一個環節，它能避免讓女性輕易的受到感染，每個月的大姨媽能衝洗陰道的自淨作用，保護身體不受感染，沒有子宮，對免疫功能則會出現不同程度的傷害。
4、讓卵巢保持年輕態
女性的子宮切除後，對卵巢的傷害也是無法避免的，子宮切除後卵巢的血供減少了50-70%，另外，卵巢沒有了子宮的支撐，血液循環受到嚴重的景程 ，卵巢負擔加大，卵巢的內分泌功能大大降低，而切除子宮的女性要正常的女性的卵巢早衰4年。
3.保護子宮有什麼運動
蹲式：站立，雙腳展開一肩半寬，腳尖自然向外。雙手十指相扣垂在體前。曲膝約30度，雙膝向體側平開，雙膝不要超過腳趾尖臀肌微收緊，身體重心垂直下降，稍作保持，雙膝慢慢恢複伸展。曲膝約60度，稍作保持，雙膝慢慢恢複伸展。曲膝，將大腿與地麵平行，雙膝與小腿脛骨垂直，身體重心垂直下，臀肌微收緊，降稍作保持，再次恢複站立。然後重複整個動作10次。
貓式：雙膝跪地，兩膝打開與臀部同一寬度，小腿及腳背緊貼在地上，腳板朝天。俯前，挺直腰背，注意大腿與小腿及軀幹成直角，令軀幹與地麵平行。雙手手掌按在地上，置在肩膊下麵正中位置，手臂應垂直，與地麵成直角，同時與肩膊同寬。指尖指向前方。
4.哪些行為會傷害子宮
1、沒有節製的減肥
減肥是一種漫長的過程，並不是一味地通過節食，吃藥，甚至瘋狂的運動讓自己在短時間內達到瘦身的目的，這樣隻會讓你以健康做為代價。短時間的瘦身會耗損體內大量的能量性物質，讓子宮受到寒氣困擾。
2、子宮最害冷
子宮是人體最怕冷的一大器官，而我們肚臍的體溫本身就相對較低，因此，它十分的敏感容易受涼，當小腹受到寒氣侵擾，血液會出現反射性痙攣收縮，血流量迅速減少，緊係著肚臍的腹器官就容易受到損害，而子宮就是其中之一。
3、子宮受不了人流
不管是什麼類型的人流，女性一年內的人流不能超過2次，一生中的人流數次不要超過3次。藥物流產、吸刮術、鉗刮術這些對身體都是極大的傷害，而首要的受害者就是子宮。
4、性伴侶數量不要太驚人
私生活混亂，宮頸就十分危險了，宮頸癌的發生與不潔的性生活有著十分緊密的聯係，專家表明，女人的性伴侶超過3個，患宮頸疾病的幾率會比正常的女性高出1倍。這是因為，太多的黏液進入女人體內後，宮頸會失去適應力，而引起疾病。
5、謹慎拜訪美容院
如果你的年齡沒有達到35歲，月經正常，皮膚光潔，就不需要頻繁拜訪美容院了，不要過於追求所謂的“美白”、“抗衰老”等效果，這些使用的美容產品中，可能加入了大量的雌激素，經常使用，會造成子宮變得薄弱。
5.保養子宮吃什麼好
1、黑豆紅棗湯
黑豆、紅棗適量。黑豆洗淨，浸泡12小時，紅棗洗淨備用，黑豆放到鍋中，加清水適量，大火煮開，放入紅棗，燉20分鍾，加入紅糖再煮至熟爛即成。經常吃它對於女人的子宮是很好的。
2、紅棗蓮子豆漿
紅棗15克、蓮子15克、黃豆50克。黃豆浸泡6小時，將蓮子泡至發軟，紅棗洗淨去核，與黃豆一起放到豆漿機中，加入清水，做成豆漿，加少量白糖調味。
3、西紅柿胡蘿卜汁
胡蘿卜1根，西紅柿3個，蜂蜜適量。胡蘿卜和西紅柿洗淨切成小塊，放入榨汁機中榨成汁，倒入杯中，加入蜂蜜攪拌均勻。
4、黃豆煮豬排骨
豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生薑片、鹽等各適量。豬排骨頭洗淨，剁成塊，黃豆、大棗、生薑洗淨，通草洗淨用紗布包好，排骨、黃豆、大棗、生薑、紗布包放入沸水中，用文火煮2小時，過濾藥包，加鹽調味。
以上就是三八女性網為大家介紹的有關於保養子宮的方法，以及女性保養子宮的重要性，希望對大家有所幫助，也要重視起來。在生活中要注意的是減少一些壞習慣，這樣才能讓自己更加健康。
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