1.冬季打保齡球減肥的技巧有哪些
為什麼是說冬季打保齡球呢?因為冬季可以做的運動很少，而且局限性有很多，大家都知道冬季天氣冷、路滑、下雨等，這些都是不適合出去運動減肥的，那麼保齡球就是個不錯的減肥方式，接下來的文章會詳細的講解冬季打保齡球減肥的技巧。
1、飛碟球：近些年來比較流行的一種打法，由於這種打法不受球道限製，對球瓶的撞擊力很大，而且容易學，目前廣為保齡球愛好者采用。
打飛碟球時，握球時拇指朝向球2點鍾的方向，中指和無名指朝向7-8點鍾的方向，手臂向前擺動時，手腕和手臂同時逆時針方向轉動，使手臂向上，手心向下，以拇指為軸向下壓，中指和無名指順勢帶推並朝前推球，中指和無名指脫離指穴時，拇指朝向6點鍾的方向，中指和無名指朝向12點鍾左右的方向，球會產生高速度的橫向旋轉的殺傷力。飛碟球在球道上行進時，球本身呈逆時針旋轉，在擊中目標時入1、2號位或1、3號位，球瓶會橫向翻倒，互相撞擊或彈跳形成連鎖反應從而容易形成全倒。
2、曲線球：又稱為弧線球，指球進入球道後便開始向左方大弧度彎曲的球。
打曲線球時，手臂向前擺動時拇指朝向12點或1點鍾的位置，在球向前下擺的後半段，手腕向內側旋轉，出手時拇指朝向9點鍾方向旋轉，而中指和無名指則在3點鍾方向。提拉使球發生側向旋轉。這種側旋使球滑落球道油區時會沿曲線滾動，球進入球道後段3分之1的無油區開始旋轉，產生更大角度，切入1、3號瓶之間。
曲線球的弧度大，球路難以控製，最好打直線球達到一定水平後，再練習打曲線球。曲線球不僅球路更具美感，而且由於球以較大角度切入瓶袋，使全中機會大大增加。即使未擊全中，也會減少大分瓶出現的可能。
3、直線球：這種打法比較適合初學者，直線球是各種球路的基礎，如果直線球學不好就去學別的球，會非常的不穩，所以對於初學者來說，應該先學好直線球，然後在練習其他的打法。
直線球是指從投球到球擊中球瓶始終沿一直線前進的球。投球時，拇指要置於正上方即球的12點鍾的方向正對目標，中指和無名指置於正後方即球的正後方6點鍾的方向，手掌心正對球瓶區，出球點一般在球道的中間，以中心箭標為引導性依據，使球產生往前的旋轉力直線滾出，直線球對球瓶的撞擊效果一般，因此多適用於補中殘局球。
（圖片轉自百度）
2.保齡球的來源是什麼
保齡球的起源也許可以追溯到公元前5200年的古埃及，人們在那裏發現了類似現代保齡球運動的大理石球和瓶。在13世紀的德國教會裏，流行著一種“九柱球”的遊戲，來檢驗教徒對宗教的信仰程度。直到宗教革命之後，馬丁路德統一了九瓶製，成為現代保齡球運動的真正起源。如今，保齡球已經成為現代社會中的一項時尚運動，流行於歐、美、大洋洲和亞洲一些國家。保齡球，英文名是bowling，又稱地滾球，它是在木板道上滾球擊柱的一種室內運動。 保齡球最早開始於公元3至4世紀的德國。最初，天主教徒在教堂走廊裏安放木柱，用石頭滾地擊之。他們認為擊倒木柱可以為自己贖罪、消災;擊不中就應該更加虔誠地信仰“天主”。直到14世紀初，才逐漸演變成為德國民間普遍愛好的體育運動項目。後來，荷蘭人和德國人的後裔移居美國，便把保齡球傳到了美國。
（圖片轉自百度）
3.打保齡球有哪些好處
1、釋放壓力
保齡球是擊打的藝術，是破壞的藝術，能幫助你宣泄不愉快的情緒。保齡球運動是一項要求精力高度集中的運動，想要打好球需要拋開一切雜念，然後助走、出手、觀察球的線路、分析擊打效果，這個高度用腦的過程會使你將所有的精力用在打球上，自然會忘卻所有的煩惱。 當你一次次欣賞勾球那美麗的弧線以及飛碟球那迷人的飛旋時，身心怎麼會不產生極大的愉悅，就在這時時刻刻的愉悅中你對美的評判和欣賞得到了升華。
2、增進社交
打保齡球是一個不斷向高手請教以及和球友交流、切磋的過程。通過請教、交流、切磋自然增進了與他人之間的交往。以球會友，以球怡情，當你選擇了保齡球運動作為愛好，你就永遠告別了寂寞與孤獨!
3、鍛煉大腦反應能力
打保齡球能夠鍛煉人的大腦，可以防止老年癡呆，因此尤其適合老年人打。打球的過程是一個高速用腦的過程，打球不動腦，球就打不好。 每一次從助走到球出手再到球撞擊球瓶的時間非常短，隻有幾秒的時間，而就在這很短的時間內你必須對球的出手、落點、線路、撞擊的效果進行分析判斷，並作為下一個球調整的依據，如此反複，雖然體力消耗不大但腦力消耗是很大的。
（圖片轉自百度）
4.打保齡球有哪些壞處
打保齡球對身體健康基本沒有壞處，但是注意不要戴首飾打保齡球，特別是戒指。佩戴戒指打保齡球是非常的危險的，因為一般佩戴戒指的手指是需要穿過保齡球的球孔的。當我們將保齡球從手中甩出去的時候，我們手指上佩戴的戒指很可能會卡在保齡球的球孔內，戒指卡在了裏麵。而我們的手指卻會隨著甩出去的力度被從中抽出來，這樣會導致我們手指上的肉被戒指活生生的剝落。
（圖片轉自百度）
5.打保齡球有哪些注意事項
1.打保齡球時，務必換上保齡球專用的鞋。盡量不要大聲喧鬧影響到隔壁球道的球友投球。
2.盡量禮讓相鄰球道的球友，等對方完成投球動作，再開始動作。無論是準備、投球還是完成動作的時候，都不要在球道上逗留太久，否則會造成旁邊球友等待過久。
3.通常先讓右邊的球道投球，不要同時跟兩旁的球道投球。
4.盡量不要用丟的方式投球，否則球從空中掉落在球道會造成球道損壞。
5.通常有分為三步助走、四部助走及五步助走，步伐較大的可采用比較少的步數，但是也要配合自己身體的協調性以及靈活性。
6.右手出球的人，最後把球送出時，應該是右腳交在左腳的後麵，左手反之。
7.有不少人晚上打球後都很清醒而睡不好覺，因此年長者打保齡球可以把鍛煉的時間放在下午，晚上練習不要到太晚哦。
（圖片轉自百度）
總結：關於冬季打保齡球減肥的技巧和方法應該有所了解了吧，打保齡球還是有很多的注意事項的，所以還是要多注意哦，提前預祝大家減肥成功，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多減肥運動可關注三八女性網。
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