1.好看的鎖骨是怎麼練出來的
鎖骨是天生的還是後天練出來的?對於這個問題怎麼說呢?每個人都是有鎖骨的，隻是說瘦一點的明顯一點，胖一點的沒那麼明顯，很多人想問，鎖骨不明顯可以通過後期鍛煉出來嗎?這個當然是可以的，接下來的文章會詳細的介紹到。
一、拉伸側麵
拉伸平時不經常運動到的身材側麵肌肉，讓腋下至腰部線條更加明顯，實現瘦身目的。延展拉伸手臂，配合呼吸節奏，慢慢充分的進行練習。
基本站姿：身體站直，雙腿打開與肩同寬，腳尖成內八字型站立。站立過程中，兩腿成字母“A”型，也可以雙足外側成平行狀站立。
1.手腕處套上橡皮筋圈，雙手臂伸直向上高舉。
由基本站姿開始，用橡皮筋套在雙手腕處，然後雙手臂的向正上方高舉。過程中保持背部挺拔、腳型不變。
2.一邊吐氣一邊向身體橫測拉伸。
慢慢的由嘴巴吐氣，同時上半身向身體橫向傾倒，此時臀部及腰部要向相反側麵突出，充分拉伸身體側麵肌肉。
二、背部拉筋
針對酸痛僵硬的背部拉筋練習，對緊實臉部周圍肌肉也有很好的幫助效果。背部延展拉伸練習，為了手臂能慢慢的充分向身體後側抬起，建議橡皮筋彈性適中，切忌高彈性高緊縮的橡皮筋。
1.將橡皮筋套在後伸旋轉的手腕上
從基本的站姿開始，拉伸背部筋骨，由鼻慢慢的吸氣。手臂放置於身體臀部後方，然後用橡皮筋套住手腕。
2.背部向前弓，胸部相應向斜上方突出
由嘴巴慢慢的吐氣，同時下顎向上抬起，肩胛骨向背部中央集中，背部成弓字，胸部向後擴張。放置於臀部後方的雙手，手臂伸直，盡量向高處抬起，保持動作5秒鍾。
三、鎖骨前後
提高鎖骨、胸部輪廓、肩胛骨可活動的範圍，對於瘦臉及豐胸有很好的效果。鎖骨閉合練習，注意保證橡皮筋不要從手腕脫落。
1.將橡皮筋交叉成2圓環狀，套入手腕，雙手抬高，與肩部在同一水平線高度。
由基本的站姿開始，橡皮筋交叉成2個圓環狀，套在手腕處。用鼻慢慢的吸氣，將被套住的手臂抬至大約與肩部相同的水平高度位置。
2.含胸使背部成圓弧狀，手肘部位在胸部前方位置。
背部保持含胸彎腰姿勢。由嘴巴慢慢的吐氣，同時兩手手背合十，按壓胸部中心位置。
2.什麼樣的鎖骨才漂亮
1、鎖骨窩深淺適度
2、鎖骨線條清晰
3、肩頭飽滿圓潤，但不臃腫，略有些肌肉。
就鎖骨體型而言，大致分為一字型鎖骨和V型鎖骨。一字型鎖骨更顯得儀態端莊， V型鎖骨更有靈氣一些。
3.穿什麼衣服才能顯現鎖骨好看
單品一：Oversize T-shirt，鎖骨露出麵積百分之三十，oversize的，bf風的t-shirt都可以，關鍵在於領子夠大的，那才是好t-shirt!
單品二：扣子襯衫，鎖骨露出麵積百分之五十，雪紡和純棉麵料最佳，基本領子的大小可以自由把控，閑露的不夠多，那就少係幾顆扣子唄~
單品三：一字領上衣，鎖骨露出麵積百分之百，一字領上衣絕對是你秀鎖骨的完美利器，有著美麗鎖骨的姑娘們還等什麼，一字領穿起來~
4.鎖骨鏈怎麼佩戴
鎖骨鏈指的是垂到鎖骨處的項鏈，目的是為了襯托出美麗性感的鎖骨，因此而得名。普通常見的項鏈長度一般在43-46cm左右，佩戴後多垂於胸前，而鎖骨鏈的長度一般在14-16英寸，即35-40cm，亦稱為“短項鏈”，佩戴後的長度，垂下來剛好在鎖骨下方一點，呈圓弧形，為女性增添一份精致與女人味。鎖骨鏈的佩戴場合多樣，日常生活和晚宴都可以百搭!
5.鎖骨鏈有幾種款式
1、簡約百搭款
鎖骨鏈越是簡約反而越發迷人，纖細的外觀、輕巧的設計既百搭又恰到好處地點綴修飾了頸部線條，仿佛什麼著裝都能完美契合。無論是嚴謹大氣的職場裝，還是休閑時尚的日常服飾，鎖骨鏈的搭配都能為女性平添一份氣質。
2、時尚橫牌款
鎖骨鏈中的橫牌款式永遠是時尚潮人們的第一選擇，不像傳統項鏈的柔軟形狀，橫牌款式更多了幾分硬朗與率性，為佩戴者增添了一份個性的時尚感，其中的個性字母款也深受年輕人的喜愛。
3、隨性混搭款
鎖鏈除了可以單獨佩戴以外，和其他項鏈混搭也是不錯的選擇，同多條細項鏈混搭後更能來不一樣的視覺效果。長短不一的項鏈能夠帶來層次感，同時也不會令人覺得過分累贅和單調，讓普通的著裝立馬變得時髦起來。
總結：光是擁有好看的鎖骨是沒用的，還要通過後期服裝和首飾的相互呼應才會顯得更好看，就像完美的身材你看裸體的時候總是充滿各種瑕疵，但那是穿上衣服就會特別的吸引人，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多減肥瘦身可關注三女性網。
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