現在很多人都沒有保護自己口腔的想法，雖然每一天都會有刷牙，但是在方式和時間上都沒有得到很好的提現，所以三八女性網就來帶領大家看一看關於刷牙的一些細節，在生活中就可以用起來了。
1.什麼時間刷牙最好
早晚各一次是最合適的。當然，太多次也沒必要，有些人發現牙齒黃的覺得不舒服會刷很多次之後發現有出血了的現象，牙不成反傷牙，多劃不來。建議如果不是正在做正畸或者容易患齲齒的人。
在喝完碳酸飲料的時候，不要立馬刷牙。因為酸性物質會腐蝕牙釉質，如果喝完酸性飲料立馬刷牙，很可能損傷牙釉質，甚至導致它脫落。牙釉質脫落是無法挽救的，牙齒可徹底毀了。所以無論是喝完飲料還是吃完東西，最好是都先用純淨水漱漱口，等個半小時左右再刷牙。仔仔細細刷好每個角落，也算是對牙釉質的一種保護。
2.怎樣正確刷牙
時間：最好刷夠2~3分鍾，即便在你很趕時間的情況下。
牙刷：隻要學會了正確的刷牙姿勢，其實是手動牙刷還是電動牙刷都不重要。如果選手動的，牙刷刷頭要選軟毛，它不會對牙齦造成大傷害。
姿勢：將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，成45°角，刷毛向牙齒輕壓刷動，以刷走牙齦溝裏的食物殘渣和軟垢。可將口腔分為4個部分，每個部分刷30s左右。
力度：牙齒是堅硬，但是與牙齦相接的部位是脆弱的。所以刷牙力度不能大，否則容易導致牙齦出血，也可能損傷牙釉質，從而導致蛀牙。
3.怎樣保護牙齒
1、早晚刷牙
要保護好牙齒，首先，我們得保持口腔，牙齒的清潔幹淨。那麼早晚刷牙是必須的。特別是晚上刷牙要特別注重。
2、多喝水
多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齒的幹淨。一舉兩得的效果。特別是飯後喝點水，保持口腔牙齒的幹淨很是必要。但是注意飯後喝水不能太多，太多會淡化消化液，導致消化不良的，這就不好了。
3、盡量少用牙簽
我們很多人有這麼一個習慣，就是吃完飯就喜歡叼根牙簽，塞塞牙縫，拍拍肚子，感覺很氣派一樣。久而久之，你會發現你的牙縫會慢慢越來越大，等你發現的時候，你就已經晚了，牙縫越大越容易嵌入食物，這個時候你也已經離不開牙簽了。所以，盡量少用牙簽。
4、少喝飲料
碳酸飲料不要多喝，其實這個不但對我們的牙齒沒有好處之外，喝的太多對我們的身體也不好。如果你喜歡喝飲料的話，一定要注意量，同時盡量選擇少含碳酸的比較好。
4.刷牙要注意什麼
1、我們在使用新牙刷的時候，建議是用溫水加少許鹽，浸泡少許10-15分鍾為好，最好是不要直接使用
2、刷牙的時間要計算好，刷的時間不可過長和過短，過長會導致傷害牙齦，過短又不能很好的清潔牙齒，一般是2分鍾左右
3、一定要使用正確的刷牙手法，如果發現自己刷牙的手法是錯誤的，一定要及時更正過來，因為錯誤的刷牙方法，等養成一種習慣之後，就很難改過來，長期如此，就不能很好的清潔牙齒，從而導致各種牙齒問題出現
4、每次刷完牙，可以刷一下舌頭，舌頭上也會殘留一些食物的摻雜物質，所以，建議養成每次刷完牙齒，輕輕的在舌苔上刷幾下。
5.怎樣選擇牙刷
一、根據使用對象購買牙刷
根據成年人、少兒、幼兒口腔大小的不同，我國牙刷標準規定了刷頭尺寸。成人牙刷較大，少兒牙刷較小，幼兒牙刷最小。刷毛毛麵長度最大不超過42毫米，刷毛高度不超過13毫米，刷絲的直徑在0.2～0.3毫米之間，這些在牙刷包裝上一般都有注明，買牙刷時隻要注意看，就能買到大小合適的牙刷。
二、宜選購小頭牙刷
不同類型的牙刷有不同規格。刷頭均有大小之分，要想讓刷頭能刷到口腔的每一個部位，一般宜用小頭牙刷。
三、宜選磨毛牙刷
除齒狀形牙刷外，使用磨毛牙刷可有效達到口腔保健目的。它的外包裝一般住有"磨毛"二字，用手觸摸刷毛端麵，沒有鋒利、毛刺等感覺。
通過以上的介紹，大家對刷牙的時間是不是有一個更加深入的了解了吧。牙齒是我們第二張門麵，所以刷牙的方式和時間都是很重要的，一起為了健康來正確的刷牙吧。以上就是關於刷牙的小知識，希望能夠幫助到你，想要了解更多的小知識就來三八女性網來閱讀吧。
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