1.什麼是懷孕恐懼症
想知道什麼是懷孕恐懼症嗎?和三八女性網的小編一起來看看吧!懷孕恐懼症是指女性對懷孕這件事有一種恐懼心理，有些孕婦在懷孕期間產生，有一些女性沒有懷孕也會有這種心理。她們對生產的疼痛和未來的不確定就會引起這種恐懼症。
2.懷孕恐懼症的表現是什麼
1、對生產的恐懼
生產是懷孕最終必須完成的一項，但是生孩子的痛苦我們早就通過各種言傳身教了解到了，一個小生命從自己的體內出來，身體上的疼痛讓許多人恐懼不已，尤其是一些對痛覺比較敏感的人，更是早早地就害怕起來，對這種疼痛的恐懼幾乎在所有人心中都埋下種子。
2、對生出畸形兒的恐懼
由於各種原因，人類的下一代可能會出現畸形，而這些往往會通過傳媒大肆渲染，讓人們充滿了畸形兒的恐懼。懷孕恐懼症的人可能對這種事尤其在意，想象自己生出畸形兒會怎麼樣，這些心生恐怖的想象是懷孕恐懼症患者常出現的情況。
3、對身體變化的恐懼
不少女性會害怕在生孩子之後身體走樣，與從前的窈窕少女完全不同樣了，這樣的恐懼表現在懷孕恐懼症患者中也十分常見。形象的受損經常讓女性感到害怕，而懷孕勢必會造成身形的變化，妊娠紋的出現，臉上的斑點也會莫名其妙長出來，對懷孕引起的這一係列變化，都是有懷孕恐懼症的人所擔心的。
3.懷孕恐懼症該怎麼辦
在懷孕前後階段的一些心理變化是正常的，不要及早判斷自己患有懷孕恐懼症，隻有當自己已經完全陷入這些問題中無法自拔時，才可能是懷孕恐懼症。所以女性朋友們千萬不要妄自給自己壓力，很可能你隻是簡單的焦慮心理，緩和一下就會好了。
而身邊的人也是幫助克服懷孕恐懼症的關鍵，家人、愛人或者朋友可以及時進行心理疏導，讓患者認識到懷孕的正常信息，避免接收一些虛張聲勢的信息。
4.如何預防懷孕恐懼證
準爸爸陪產
目前國內隻有極少數醫院可以允許準爸爸進入產房。而在條件不允許的情況下，準爸爸可以在準媽媽進入產房前在待產室裏多陪伴她，因為在生產時有準爸爸陪在旁邊，那將是給準媽媽心理和精神上的強有力的支持，這也是其他人所無法替代的。因為丈夫知道妻子的愛好，在準媽媽疼痛不安時，準爸爸可以給予愛撫和安慰，幫她趕走孤獨。也可以在她大汗淋淋時及時幫她擦汗，或給她按摩、緊握住她的手等一些親情的溫暖。
正確呼吸
在宮口開的時候，配合深呼吸並有效用力，是準媽媽克服恐懼心理，並能夠順利生產的良方哦!另外，在深呼吸的同時可將全身慢慢放鬆。此外，準媽媽要記住，切不可大聲喊叫，那樣既影響到醫護人員的工作，又浪費了自己的體力，更容易造成腹中的胎兒缺氧!
想想可愛寶寶的模樣
十月懷胎，經曆了那麼多辛苦，不就是為了最後能夠見到可愛的小寶寶嘛!在最後的關頭，請準媽媽憧憬一下就要出來的寶寶會是多麼可愛的模樣吧!像爸爸還是像媽媽?並想象一下，你把他抱在手裏的感受，就要當媽媽了，興奮吧!這樣能夠分散準媽媽對疼痛和恐懼的注意力，讓準媽媽感到“痛並快樂”哦!
治療懷孕恐懼症是需要一點時間的，一定要堅持。以上就是三八女性網小編為大家介紹的關於懷孕恐懼症的內容,通過上文的介紹，相信大家對什麼是懷孕恐懼症都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了怎樣預防懷孕恐懼症，這些僅供大家參考。希望能夠給你帶來幫助，更多信息盡在三八女性網!
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