很多媽媽在哺乳期的時候可能不太注意護理乳房，就是這樣多種原因會讓乳房變得不那麼健康，所以在哺乳期間應該好好保護乳房，這是很重要的事情。護理乳房的方法也有很多，也要看方法的哦，下麵一起來看看吧！
1.哺乳期乳房護理有哪些方法
1、每次喂哺前後均需常規清潔雙手(必要時須修剪手指甲)。
2、不必常規的清潔乳頭，如需要可用專用溫濕揩奶巾清潔乳頭和乳暈。但切忌用肥皂或酒精之類物品，以免引起局部皮膚幹燥、皸裂。
3、哺乳前柔和地按摩乳房，有利於刺激排乳反射。
4、喂哺時，乳母掌握正確的喂哺技巧，以使嬰兒有效吸吮。
5、每次哺乳，應左右乳房交替著喂(先喂一側，再喂另一側，如另一側未哺完，待下次喂哺時先喂)保持兩側乳房大小對稱。同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期同時要避免乳腺炎的發生。
6、哺乳結束時，如嬰兒仍含著乳頭，不要強行用力從嬰兒嘴裏拉出乳頭，易引起局部疼痛或破損。母親可用手指輕按嬰兒下巴，待其張嘴後再將乳頭退出。
7、每次喂完奶後，常規擠一至二滴乳汁均勻地塗在乳頭與乳暈上，可預防乳頭皸裂或感染。
8、若乳母乳房充盈，哺乳間期乳母可配戴合適的棉質胸罩(以前胸開扣為宜)，以起支托乳房作用，但喂奶時應將胸罩全解開，因這樣有利於改善乳房血液循環，促進乳汁排出。
9、沐浴乳房：在沐浴時，使用蓮蓬頭衝乳房，最好進行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助於提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。
10、堅持戴胸罩：從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。
11、不要節食減肥：有些婦女麵對自己發胖的身體，急於進行節食減肥，節食的後果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然。對於產後婦女，體重需要一年左右的時間才能逐漸恢複，因此不要急於節食減肥，應當采用其它方法。
12、保持衛生：孕媽媽皮脂腺分泌旺盛，乳頭上常有積垢和結痂，孕早期後，孕媽媽應經常用香皂水和清水擦洗乳頭，如果結痂難以清除，可以先用植物油(橄欖油最佳)塗乳頭等待結痂軟化後再用清水清洗幹淨。
13、定期產檢：孕媽媽要定期進行產前檢查，發現問題及時糾正，保證妊娠期身體健康及順利分娩，這也是媽媽產後能夠分泌充足乳汁的重要前提。
2.什麼是哺乳期乳房護理
哺乳期媽媽為了給寶寶提供最優質的乳汁，乳房的健康問題一定要重視。在這樣特殊的時期，愛護好乳房不管對於媽媽本身還是嬰兒來說都是十分重要的。此外，哺乳期乳房本身就比較脆弱，如果要確保乳房泌乳通暢，媽媽們就得密切關注乳房的變化，並且做好日常的乳房護理工作。
3.產後新媽媽的乳房變化
1、哺乳引起的乳房變化
媽媽在生產之後，乳房發生變形是一個正常的生理過程。妊娠期間，媽媽為了給孩子出生做好哺乳準備，乳腺會逐漸變大，而乳房整體也會膨脹。這是正常的生理過程，但這一過程也給媽媽們帶來了乳房下垂的隱患。乳房組織中不存在內部肌肉組織，因而乳房一旦變大後自己就無法很好地支撐，所以下垂可能性非常大，正因為如此，許多媽媽產後體型走樣，而且難以恢複。
因此在妊娠期以及哺乳期期間，及時調整、更換內衣是非常重要的，好的乳罩能讓媽媽借助外力托住乳房。但乳罩不宜過緊，否則會導致乳腺緊張，乳汁分泌不順暢，更會危害到媽媽的身體健康。因此，媽媽需根據自身需求，挑選合適的內衣。
2、分泌乳液引起的乳房變化
分娩後兩到三天左右，新媽媽會明顯感覺到兩側的乳房逐漸開始有脹痛感，這時從外表來看，看不出任何變化。分娩之後媽媽體內的催乳素、孕激素、雌性激素一起刺激乳房，使得乳房中乳腺細胞和乳腺導管再一次發育，乳房就能分泌乳汁了。
正是由於產後乳房需要產生乳汁，所以使得乳房中乳腺細胞和乳腺導管在激素的刺激下膨大，生產乳汁，並為乳汁提供流暢的運行通道。所以新媽媽會感覺到自己的乳房在膨大，發脹，並時常伴有一些疼痛感。此時，若擠壓乳頭，就會有初乳溢出，而嬰兒的吮吸動作則會刺激中樞神經，促使乳液進一步分泌。
此時的媽媽需要充足的休息時間，一是為了能夠緩解乳房脹痛，另外也是為了積蓄更多的乳汁，提供給嬰兒食用。其次是為了避免乳房受到刺激和感染。擁有良好的休息時間，就是乳房能夠源源不斷產出乳汁的保證。如果媽媽休息時間充足，一般情況下，乳房有腫脹感後兩周即可產生充足的母乳了。
3、注意：乳汁分泌不足
有些媽媽並沒有很強烈的乳房腫脹感，在用手擠壓乳房時，也沒有豐滿充沛的感覺，那麼很有可能是媽媽不能分泌乳汁或者泌乳量過少，針對這類情況，媽媽應該使用食療、按摩、藥膳等催乳法來增加乳汁的分泌。不過，最重要的還是媽媽要對自己有信心，相信自己可以做好哺乳工作，愉悅的心情也會促進乳汁的分泌。
4.哺乳期乳房護理應該注意什麼
1、孕期切忌過多地刺激乳房
一般女性在懷孕40天左右的時候，乳房開始增大，有乳房發脹甚至刺痛的感覺，乳暈變黑，麵積增大。此時乳房會變得很敏感，如果過多地刺激孕婦的乳房、乳頭，容易引起子宮收縮，尤其如果長時間、反複多次、粗暴地刺激乳頭，在懷孕早期或晚期可能會造成流產或早產。包括一些準媽媽有乳頭凹陷的情況，北京婦產醫院的醫生認為，人為地抻拽幾乎沒有效果，反而刺激乳頭造成宮縮，產生危險。
2、孕產期文胸的選擇有講究
懷孕期間乳房會不斷增大，應根據胸部變化及時更換文胸，大小適宜的文胸會支持胸部而不會在背部或肩部留下壓痕。有的女性處於愛美之心，害怕增大的乳房下垂，就用帶鋼圈的文胸將胸部勒得很緊，阻礙了血液循環通暢，造成乳房損傷，產後下奶也比較慢。文胸的兩條肩帶要寬一點，質地要選擇純棉的，不要用化纖質地的文胸。
3、哺乳期乳頭疼痛怎麼辦
哺乳期女性常遇到的乳房問題是乳頭疼痛，甚至可能發展為乳頭破裂，當務之急是察看嬰兒吸奶的方式，如果嬰兒吸吮的壓力在乳頭而不是在乳暈的位置，就會造成疼痛。正確的哺乳方式，是讓孩子雙唇都張開，嘴巴要張得足夠大，含住大部分的乳暈，檢查孩子的舌頭——它的前麵應該伸在下牙齦上，在下唇和乳房之間形成杯狀。在環抱嬰兒時，盡量讓孩子靠近乳房，以免拉抻乳頭。另外停止使用奶瓶或橡皮奶嘴，以免嬰兒產生乳頭混淆。
讓疼痛和開裂的乳頭盡快痊愈，可以在喂奶過後讓乳頭自然風幹。乳頭應該保持清潔和幹燥，但不要用肥皂水或酒精清洗乳頭，這樣會使乳頭表麵的天然潤滑物被洗掉，也不要用吹風機等快幹的辦法來吹幹。如果可能，讓乳頭在陽光下暴露幾分鍾。在嬰幼兒用品專賣店裏，有一種進口的純天然軟膏可以塗抹在乳頭上，滋潤傷口以促進痊愈，它裏麵所含有的引起過敏的成分已經被剔除，在哺乳前可以不必清洗掉。而所有那些需要清洗的塗抹劑都不要用，因為對孩子不安全。文胸要寬鬆，不要帶鋼圈。在疼痛得非常厲害時，可以考慮使用乳頭套，這是一種矽膠製成的柔軟的套子，可以蓋住乳頭和乳暈，嬰兒通過套子吸奶，在嬰幼兒用品店裏有售，要選擇盡量薄的，而且最好隻使用幾天來緩解媽媽的痛苦，不要長時間使用。
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