1.哺乳期上火怎麼辦
多補充水份
水是最安全有效的降火品，哺乳期上火的媽媽，一定要多注意喝水，以補充發熱時體內水分的丟失，並能促進新陳代謝，生津解燥利尿，讓熱量更快散發。
多喝蔬菜湯
哺乳期有熱氣的媽媽們，可以多吃些新鮮的蔬菜，但蔬菜多屬寒涼性，所以更建議多喝些蔬菜湯，煮湯再吃，可以將蔬菜中的寒性物質轉化，同時，又可以補水、維生素等，對去火非常有幫助。
多吃水果
同樣的，水果含水量多，且還有大量的維生素，有利於哺乳期降火，但水果和蔬菜一樣多屬寒涼性，建議用熱水溫一溫再吃，但別煮熟，隻有用熱水溫溫，常溫時再食用，這樣既不涼，又不會破壞其中的營養。另外，水果含糖分較多，不能大量食用，否則可能會令上火症狀更嚴重。
2.哺乳期上火還能喂奶嗎
哺乳期媽媽上火最好不要給寶寶喂奶。因為哺乳期的媽媽在哺乳期間吃了什麼東西，或者感染了什麼疾病，所有健康的不健康的因子都會通過母乳傳給寶寶，所以，哺乳期的媽媽如果給寶寶喂奶的話，很容易導致寶寶也上火。
3.哺乳期上火吃什麼好
1、白菜可以清熱除煩,利大小便;芹菜能去肝火,解肺胃鬱熱,常食有益;萵筍清熱、順氣、化痰;茭白清熱解毒，適合心經有火、心煩口渴、便幹尿黃的媽媽食用，蓮藕清熱生津、潤肺止咳;百合清熱潤肺、止咳，可以緩解媽媽咽喉腫痛，心煩口渴。
2、適量食用綠豆湯或綠豆稀飯，能清涼解毒，清熱解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜，但哺乳媽媽要適量食用。
3、除橘子、芒果等水果性熱發火外，其他水果,如蘋果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用。荸薺既是水果，也可配菜吃，能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃的現象;楊桃清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它。
4.哺乳期降火食療方
1、喝蓮子湯去心火
病症表現：分虛實兩種，虛火通常表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等;而實火則表現為口腔潰瘍反複發作、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
2、吃豬肝可去肺火
病症表現：幹咳無痰或者是痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克(用紗布包好)，共肝喝湯。
3、喝綠豆粥去胃火
病症表現：分虛實兩種，虛火通常表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;而實火則表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量。首先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，最後加入粳米、綠豆煮粥即可。
4、喝梨水去肝火
病症表現：頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
5、吃豬腰去腎火
病症表現：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2隻，枸杞子、山萸肉各15克，一同放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
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