1.蘋果醋可以減肥嗎
蘋果醋是我們在生活當中經常會喝到的一種飲料，由於有著酸酸甜甜的口感，所以不管是男女老少都會喜歡喝的，隻是獨特口感的蘋果醋真的能達到減肥的效果嗎?其實有研究顯示，如果在合理的時間以內喝蘋果醋是可以減肥的，之所以能減肥就是因為它是由發酵的蘋果中產生的果膠帶來的，不用經過代謝就能夠起到瘦身的作用，有不少的女生試驗過，如果在每天合適的時間中喝上適量的蘋果醋，身上的贅肉會有明顯減少的痕跡，因此才說蘋果醋的減肥效果是相當不錯的。
2.怎麼喝蘋果醋減肥效果才會好
一、加熱
蘋果醋在稀釋以前是不能加熱的，否則裏麵的營養會缺失掉，加熱之後來飲用蘋果醋才可以慢慢的起到減肥瘦身的作用。
二、搭配其他食物食用
如果說你的胃酸過多，為了身體著想就不建議直接去飲用蘋果醋，最好是能夠搭配其他的東西一起來飲用，將2勺的蘋果醋和甘菊花一起攪拌均勻服用，不僅能夠降低體內膽固醇的含量，還可以讓自己減肥的效果大大的加強，堅持一段時間你會發現自己身上的贅肉都消失不見了。
三、選好時間喝
想要有減肥效果的MM在喝蘋果醋的時候就要選擇好時間，最佳的時間應該是在飯前半小時或者是睡前的一個小時，飯前喝能夠增加飽腹的感覺，還可以消除脂肪的攝入，睡前一個小時喝就能夠很好的幫助你達到消化的作用，但小編不建議大家在很饑餓的時候喝，因為蘋果醋裏麵的酸性物質對於空腹的腸胃容易造成傷害，這時候喝會引起身體的不適應情況。
四、蘋果醋+運動
減肥不能隻依靠喝蘋果醋就能達到的，需要和運動搭配一起來，除了要堅持每天喝蘋果醋以外，還要確保有半個小時的有氧運動的時間，這樣才能快速的瘦下來，讓贅肉一掃而光。
3.蘋果醋減肥的注意事項
一、糖尿病的患者在服用蘋果醋的時候要根據醫囑，因為醋當中會有減肥藥的副作用，容易導致胰島素出現問題。
二、在喝蘋果醋之前最好先用白開水或者果汁稀釋一下，由於純度高的蘋果醋會傷害牙齒的組織結構，喝進去可能會有一點酸疼的感覺。
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