1.怎樣用精油減肥
一、按摩時間
其實不僅是在泡澡的時候可以使用精油，在運動前同樣也是能使用的，用這個方式可以幫助把細胞裏的脂肪給排出來，在按摩的時候一部分的熱量和脂肪將會被消耗掉，需要一定的耐心，用精油按摩完以後就可以開始進行運動了，對於減肥瘦身是有極大好處的。
二、按摩次數
肥胖的MM最好是在每周都要進行1~2次的精油按摩，重點是在按摩以前最好是先用精油按摩到肌膚發熱的狀態，大家可千萬不能馬虎，當身體發熱了就起到了一定的消耗效果，或者是在洗澡以後使用，在覺得肥胖的區域搭配精油按摩，減肥效果明顯。
三、配合按摩
使用精油的時候是不能省略掉按摩這個步驟的，不然光靠精油是完成不了減肥這個任務的，在按摩的時候身體的血液流通會更加順暢，速度加快，神經係統會帶動心情變得愉悅，這是很天然的減肥作用。
2.使用精油減肥的注意事項
1、堅持使用一種精油
在減肥期間最好是堅持使用一種精油，可以趕走多餘的細胞和脂肪，糖分不會一直在體內儲存著，減肥效果才能慢慢達到，隻是瘦身精油不是絕對的，大家還要搭配飲食和運動來一起進行，這樣減肥的效果會更加顯著。
2、注意使用方式
要想讓精油在減肥上發揮很好的功效，就要在每周進行三次左右的局部按摩，一邊塗抹一邊按摩，幫助精油的成分讓身體的角質層吸收進去，有發熱的感覺會更好，這就表明了你離瘦的道路不遠了，如果想快速瘦下來，就可以在每天洗完澡後用精油按摩。
3、注意精油的使用感覺
精油是在使用後的幾分鍾會有很好的效果，這個效果可以高達幾個小時，大部分的精油用完會有發熱的感覺，這是脂肪在某些區域進行燃燒，所以有這種感覺是很正常的，用精油按摩完以後會有清爽的感覺，這樣會對肌膚起到緊致提拉的效果，隻是如果你在使用完局部過敏了就要馬上停止，在48小時以內精油會把脂肪給釋放出來，通過血液流通的方式排出體外，發揮的效果會讓你意想不到。
3.用精油減肥會反彈嗎
精油確實是能夠幫助減肥，但如果在日常不搭配科學運動和飲食的話，反彈的速度就會上漲的很快，精油可以幫助清除掉身體裏的水分和垃圾，不過不能保證把高熱量排出來，吃很多熱量高的食物加上不運動就很容易反彈，因此大家不能光靠精油，還要注意飲食習慣。
