1.保胎食物是指什麼
對於準媽媽來說，照顧好自己以及保證胎兒健康發育是整個孕期最重要的事。保胎食物即是為了保護胎兒，避免流產等意外發生，促進胎寶寶正常發育的一類食物，常見的保胎食物有菠菜、魚肉、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等。
2.保胎的飲食原則
1、供應充足的卡路裏
早孕的許多孕婦患有孕吐，部分人會沒有食欲。在這一點上，他們應該更多地關注食品的供應。隨時可以吃點餅幹，酸奶和堅果等高熱量零食。
2、蛋白質的供應
早期應多攝入蛋白質的，多吃富含蛋白質的食物。含有豐富蛋白質的食物有雞、魚、肉、兔、羊、牛、豆製品、雞蛋等等。牛奶和雞蛋蛋白在所有蛋白質食物中質量都很好，原因是它們易於消化並具有完整的氨基酸。
3、補充維生素
女性在孕期需要補充維生素營養，所以，在飲食上，孕婦需要補充各種維生素，多吃一些新鮮蔬菜水果來維持維生素。特別是攝入維他命B2已經B6、葉酸：西紅柿，雞蛋，牛奶，奶酪等。
3.什麼情況需要保胎
1、生活節奏較為緊張或壓力大者，極易出現子宮收縮的情形。
2、孕婦合並急性或慢性疾病或有妊娠高血壓綜合征等。
3、孕婦合並子宮畸形(如雙角子宮、縱隔子宮)、子宮頸鬆弛、子宮肌瘤。
4、腹部直接受撞擊、創傷等。
5、前置胎盤或胎盤早期剝離、羊水過多或過少、多胎妊娠。
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