1.孕婦保胎要注意什麼
1.定期產檢
定期到醫院進行檢查是保胎最基本的工作，這樣既可以了解胎兒的發育情況、孕婦的身體情況，而且一旦出現意外情況也可以在醫生的指導下得到較好的治療，以保證胎兒的良好發育。
2.合理膳食
因為胎兒需要從母體汲取營養，因此孕婦的一日三餐十分重要。孕婦的飲食應盡量多樣化，保證營養合理搭配。
3.適量運動
懷孕期間女性要進行適量的運動。比如平時多散步，周末多郊遊，做些保健操等。適量的運動不僅可以緩解妊娠反應，提高抵抗力，而且有利於胎兒的健康發育，並且能夠幫助女性順利生產。
4.積極樂觀
懷孕期間女性會出現一些情緒上的波動，但一定要及時調整，平時多出去散散步、踏踏青，多呼吸新鮮空氣，保持積極樂觀的情緒。此時家人也要多體諒多關心孕婦，幫助她們順利度過這個重要的時期。
5.不盲目保胎
並不是所有的胚胎都能保，如果是由於疾病因素，孕早期胚胎可能會自然流掉，那麼這種情況胎兒一般是無法保的。還有一些情況，醫生可能建議別保，即便強製保胎，可能胎兒出生後也會存在健康問題。所以孕婦和家人要理性對待保胎這件事，切忌盲目保胎。
2.懷孕吃什麼保胎
1、供給充足的熱量
孕初期很多孕婦有孕吐的困擾，可能會食欲不振，這時更應該注意食物的供給。可以隨時吃一點高熱量小零食，如餅幹、酸奶、堅果等。
2、供給充足的蛋白質
孕早期應更加注意蛋白質的攝入，多吃一些富含蛋白質的食物。蛋白質含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆製品、小米、豆類等。在動物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質是所有蛋白質食物中品質較好的，其原因是容易消化，氨基酸齊全。
3、攝入充足的維生素
女性懷孕時期需要的維生素營養是全麵的，因此，在飲食調節上孕媽應注意各種維生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等的攝入。
富含維生素的食物：胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、牛肝和豬肝、牛奶、奶酪等。
3.保胎期間不宜吃的食物
首先，高脂肪飲食：
如果孕婦長時間高脂飲食，將不可避免地增加患有生殖係統癌症的嬰兒的風險，雖然脂肪本身不會引起癌症，但經常食用這些物質的積累可能誘發結腸癌。此時，高脂肪食物可以增加催乳素，導致乳腺癌，並對母嬰健康產生不利影響。
其次，高蛋白飲食：
根據研究，蛋白質缺失會使得孕婦體弱，胎兒生長遲緩，恢複慢和乳汁少。因此，妊娠高蛋白食物會讓孕婦失去食欲，加重腸道負荷，影響營養吸收，使飲食營養失衡。同時，過量的蛋白質攝入量不僅會增加血液中的氮含量，還會導致膽固醇增加和腎小球濾過壓增加。有人認為蛋白質在人體結締組織中的過度積累會引起組織器官變性，使其更易患癌症。
最後，高糖飲食：
血糖水平高的孕婦可能會產生超重胎兒，導致胎兒畸形，妊娠毒血症的發生率。孕婦可能有腎功能衰退現象，血糖過高會增加孕婦的腎髒負擔，不利於懷孕期間，因此，攝入大量的糖會削弱孕婦免疫力，使孕婦抵抗力下降，容易感染細菌，病毒感染，是不利的。
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