女性在懷孕的時候要注意的就是安胎，畢竟這是自己的骨肉，一定要小心嗬護。下麵就給大家帶來幫助孕婦安胎的食物，各位準媽媽們可以嚐試一下。
動物肝髒
懷孕期間的血容量會比懷孕前增加很多，血液會被稀釋，因此孕婦就會出現生理性貧血的症狀，所以說孕婦和胎兒都是要補血的，不然會引起孕期貧血或者是早產。
建議女性在懷孕期間多攝入一些含鐵量高的食物，可以幫助補血。各種動物的肝髒含鐵量都比較高，所以孕婦可以吃一點這些食物，但是要注意不要多吃，每周一次就可以了。同時也可以適當的吃一點檸檬和橘子等水果，能幫助鐵在腸道內更好的吸收。
菠菜
我們都知道孕婦是要多補充葉酸的，而菠菜就含有豐富的葉酸，是所有蔬菜中含葉酸最多的。葉酸的作用就是幫助保護胎兒避免引起腦積水、脊髓分裂和無腦等畸形損害。所以說孕婦吃菠菜對於安胎有很好的效果。
小編在這裏建議各位準媽媽可以在孕早期的兩個月內多吃菠菜或者是服用葉酸片。而菠菜不僅能補充葉酸，同時還能避免孕婦發生盆腔感染、失眠的孕期症狀。
黃豆芽
黃豆芽是我們日常生活中常見的一種食物，黃豆芽中含有胎兒必需的蛋白質，因為胎兒的生長發育都離不開蛋白質的幫助，是讓胎兒進行細胞分化和器官形成的基本物質。同時還可以在孕婦的體內儲備起來，供應孕婦分娩時的消耗和產後的泌乳。
不僅如此，孕婦吃黃豆芽還能預防產後出血、便秘的症狀，幫助提高母乳的質量，所以孕婦吃黃豆芽是有很多好處的。
酸味食物
相信大家都知道孕婦孕婦喜歡吃酸性食物，這是一個基本常識。這是因為胎兒的骨骼發育需要吸收大量的鈣質，離不開酸性食物的幫助，而且酸性食物能促進鐵質的吸收，對孕婦和胎兒都有好處。
不過小編在這裏提醒大家的是，酸味食物有很多，但有些就不宜孕婦食用，比如：山楂，可能會導致孕婦流產。而楊梅、蘋果、柑橘等水果是很好的補酸食物，孕婦可以食用。
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