1.坐小月子能吃水果嗎
“產前一團火，產後一塊冰”產後第一周和第二周由於剛經過分娩，身體非常虛弱，全身細胞都處於鬆弛的狀態，部分水果水分含量豐富，且呈涼性，如果在產後前兩周攝入了較多的水果，就會破壞細胞收縮的本能，造成“水桶腰”、“大腹婆”等體型，甚至有可能造成內髒下垂，從而影響健康。產婦在產後頭幾天裏，產婦體質較虛弱，消化功能差，食欲差，應吃些清淡、富於營養、容易消化的飲食。
以後可根據各人的情況增加進食量與成份，保持充足全麵的營養供給，在不增加消化道負擔的前提下，產婦還應多吃些水果，以補充所需的維生素及礦物質。
飯後可吃些水果如蘋果，橘子，香蕉等。水果不要太涼，如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫裏過一會兒再吃，吃時要注意清潔，清洗或去皮後再吃，以免發生腹瀉。有的人怕涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃，也可加些糖吃，最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。
2.小月子注意事項
1、注意休息。
懷孕小於13周的流產一般建議休息兩周，超過13周以休息四周為宜。休養時應多吃魚、蛋、豆製品等蛋白豐富的食物和新鮮蔬菜，以及大棗、枸杞等補血食品。適當下地活動，以利於子宮腔內積血和蛻膜的排出。
2、注意衛生。
小產後易受病菌侵襲，所以要注意外陰衛生，避免性生活，以免感染。
3、觀察出血和腹痛。
陰道出血頭3天的量與月經量相似或略少，大多一周後血止。如果出血多或持續時間超過兩周，則需要去醫院。流產後如果小腹持續疼痛，伴發燒、陰道出血、分泌物多有異味等症狀則要考慮感染可能，需即使就醫。
4、注意避孕，以免再孕。
人流後卵巢和子宮功能漸恢複，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。如果再做人流，對身體會造成更大的傷害。
5、定期檢查。
人流手術後半月要到醫院複查。
3.坐小月子怎麼吃
適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天。
從流食慢慢過度到正常的飲食。產後，消化係統的功能需要一段時間才能恢複，因此，產後幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、麵條過渡到稀飯，然後再吃米飯和麵食。
少食多餐，不可貪吃。因為月子裏麵新媽媽大部分時間都是躺在床上，因此，每頓飯不宜吃太多，可以餓了再吃。
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