1.女性怎麼用橄欖油減肥
食用減肥
東方女性的皮膚雖然很細，但是不夠順滑，有幹澀感，這主要是油分攝取不足的緣故。現代女性為追求身體的苗條，減少脂肪攝取量，這也是原因之一。因此，如果你既要減肥，又要保持身材苗條和皮膚細膩的話，食用橄欖油是你的最佳選擇。
可以把橄欖油摻入食物中，例如涼拌菜、炒菜、煮肉等等，凡是用花生油、豆油等做的菜肴，均可以用橄欖油代替。另外，還可以選擇一些橄欖油的製成品，如罐頭食品(標簽上寫著英文字母“O”表示使用了橄欖油)等。橄欖油做的菜肴不僅富有營養，而且味道也好。
入溶減肥
橄欖油所含維生素E，易於被皮膚吸收從而有助保持女性的體態美。
沐浴時，先將身體洗淨，再以棉花浸橄欖油遍擦全身，然後用熱毛巾包裹，10分鍾後再用溫水衝洗一遍即可。
2.橄欖油減肥的具體操作方法
將身體敷上泥土的減肥法，對於美容也有效果。此法所使用的泥土並非一般的黃泥巴，而是“酸性白土”。以德國巴巴裏亞地方土質最佳。把白土曬幹後，磨成細粉，再加上水、蛋、橄欖油與蜂蜜拌勻，調成如乳的灰色溶漿。白土敷身的減肥法有兩種，
其一是先洗熱水澡(浸泡)，使全身大量出汗後，再塗敷白土，
其二是全身塗上白土後，用塑料布包紮以利出汗。
這兩種方法若與按摩並用，效果更好。泥土減肥法一星期做一次，連做兩個月以上，便可見到顯著的效果。此種酸性白土溶漿，可洗除汙垢，還可吸收多餘水分。埃及人有用此法美容與保持健美身材，使青春永駐。
3.橄欖油減肥效果怎麼樣
橄欖油減肥效果還不錯。人體內代謝基因過於活躍就容易引起肥胖。代謝基因與人體內一種叫過氧化物酶體增殖活化受體的類固醇有關，服用橄欖油之後，橄欖油中的ω-3脂肪酸與代謝基因結合，使類固醇結合，就會加速脂肪燃燒，起到瘦身減肥效果。
吃橄欖油有助於減少體內壞膽固醇的含量，從而改變血脂結構，增加體內好膽固醇含量，好膽固醇含量增加了，血脂和動脈血壁上的壞膽固醇轉移到肝髒中代謝成膽汁，從而進一步降低壞膽固醇的壓力，有助於消脂減肥。
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