產褥期有什麼生理變化應該怎樣護理

1.產褥期有什麼生理變化

1、生命指標的變化

產褥期間產婦體溫、脈搏、呼吸、血壓多數在正常範圍內，產後一天內略升高，一般不高於38℃。產後脈搏略微減慢，每分鍾60～70次，7天後可恢複正常。產後呼吸14～16次/分。產後血壓平穩。

2、產褥期生殖係統變化

產褥期生殖係統變化主要包括子宮變化、子宮下段及宮頸變化、陰道及外陰變化。子宮變化，是指盤娩出後，子宮逐漸恢複到孕前狀態的過程。這個過程大概需要6周時間，期間主要變化為宮體肌纖維縮複和子宮內膜再生。子宮下段及宮頸變化主要在產後2～3天內，宮口任然可容納2指。產後1周後，宮頸內口關閉，宮頸管複原;產後4周，宮頸恢複到沒有懷孕時形態。分娩時常發生宮頸外口3點及9點處輕度裂傷，使初產婦的宮頸外口由產前圓形(未產型)，變為產後“一”字形橫裂(已產型)。

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3、乳房變化

產後乳房會變得更豐滿，並開始分泌乳汁。產褥期2-3天會感覺乳房脹痛，這時應讓寶寶早吮吸，刺激早下奶。最初幾天的乳汁稱為初乳，呈現淡黃色，其內含大量免疫抗體，能夠提高寶寶出生後一年內的抵抗力。初乳一周後即轉為正常母乳，乳汁白色，質較濃。

4、泌尿係統的變化

妊娠期孕婦體內瀦留的多量水分主要通過腎排出，所以產後最初7天的尿量會增多。妊娠期發生的腎盂及輸尿管擴張產後，需2～8周恢複正常。在產褥期，尤其在產後第一天，膀胱受壓致使黏膜水腫、充血、肌張力降低、對膀胱內壓的敏感性下降，以及會陰傷口疼痛、不習慣臥床排尿等原因，容易發生尿瀦留。

5、消化係統的變化

產後胃腸肌張力及蠕動力減弱，大約需要2周時間恢複。因此很多產後在產褥期會發生便秘的情況。此外，在產褥期還會發生循環係統和血液變化、腹壁變化，一般在6-8周可恢複正常。

2.產褥期護理原則

1.避免勞累

產後女性生理上會出現各種變化，許多部位包括子宮、陰道等方麵都會和懷孕時不同，並逐步恢複到孕前狀態。有勞有逸的休養，不但有助於將惡露慢慢排出，同時也可以鍛煉體格，恢複好身材，但要注意運動適度。剛生完孩子，產婦會有虛弱、乏力的感覺，這段時間要避免長時間的站或者坐，要多在床上休息，起床的時間最好不超過30分鍾，待日後體力慢慢恢複就可以往後推延一些，最好還是控製在1-2小時，否則後期會導致關節酸痛。

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2.保持清潔

產後女性一定要保持生理衛生，勤洗頭發和身體，避免細菌感染。這個時期，產婦需要排出大量惡露，因此要保持陰道清爽防止發炎。此外，嬰兒也同樣要注意身體的清潔。需要提醒各位的是，洗澡水水溫不宜太高，洗完頭後要及時擦幹。

3.規劃飲食

在飲食方麵，要根據新媽媽的體質科學安排。這個時期的產婦飲食，以溫熱性食物進補為主，根據產婦體質做合理調配。產婦如果碰上感冒、發燒等情況，飲食也要改變。產褥期進補要谘詢醫師，根據體質和狀況調整。

4.注意溫度、濕度

解放前條件有限，很多農村女性到了中年以後或者是下雨天，都會出現膝蓋疼、腰疼的情況，這和產褥期調養未能注意溫度、濕度有關係。隨著現代條件的提高，產婦發生這種情形的概率降低了。較為適宜的溫度和濕度分別是：室內溫度為25—26攝氏度，濕度為50%—60%。建議新媽媽盡量穿長袖長褲，保證關節覆蓋，避免受到風吹、寒濕的入侵。