1.女生脖子怎樣算好看
1、看的側麵，脖子幾乎和上臂一樣的寬度。
2、看正麵照，脖子要明顯比臉更窄。
3、最直觀的判斷法就是，一隻細長的脖子，寬度不應該超過外眼角。
4、正麵對著鏡子，量一量下巴到鎖骨窩的距離，6-9cm是比較理想的長度狀態。
2.怎麼鍛煉脖子線條
二式瑜伽：成簡易瑜伽坐姿。吸氣，將雙掌十指交*握成拳抵住下顎向上推動，使頭頸後仰。呼氣，讓雙手十指交*放在頭部後方，幫助頸部向下低垂。
魚式瑜伽：成蓮花坐(普通坐姿亦可)，雙手伸直置於臀側。雙肘彎曲平放地麵做支撐，身體向後仰躺。反弓整個脊柱，使頭部百會穴著地。
虎式瑜伽：跪地，雙手、雙膝同肩寬著地。臂膀和大腿垂直於地麵。脊背保持平直。吸氣，向上弓背，並把一側腿離地，讓頭部與膝蓋貼近。呼氣，凹下脊柱，將剛才收回的一側腿向後上方抬起，並讓小腿向頭頂方向勾回，頭頸後仰。交換另一條腿完成姿式。每個動作控製的時間在15秒鍾以上。
叩首式瑜伽：臀部跪坐在腳踝上，額頭觸地，雙臂手肘彎曲觸地。吸氣，將臀部抬起，以雙手輔助，由額頭開始向前滾動，使頭部百會穴抵地。下顎回收。呼氣，重心轉移到頸椎後側，放鬆肩臂。均勻呼吸。控製姿勢15秒。
鴕鳥式瑜伽：分開雙腿，站姿。呼氣，身體前彎，腿部不要彎曲，用食指勾住大腳趾。吸氣，頭頸後仰，將後背盡量下壓，延展脊柱向下。呼氣，肘部彎曲，頭部低垂，盡量貼近兩膝。控製姿勢15秒鍾以上。
3.怎麼鍛煉脖子線條注意事項
1 .由於這套操主要牽扯脊柱，所以速度一定要慢，最好是每5—10秒做一個動作。如果運動速度過快，會對脊柱韌帶和肌肉造成拉傷，而脖頸部的拉傷非常危險。
2. 為了使頸部得到更好的鍛煉、減少損傷，所有的動作都要做勻速運動，不可突然加速，防止動作慣性太大造成損傷。
3 .在保持拉伸的同時，要勻速呼吸，不要憋氣。初學者掌握不好呼吸，很容易出現憋氣的現象。憋氣不但會影響運動的效果，還會導致 血壓升高，所以也要注意配合勻速的呼吸。
4 .如果能控製好速度，這套操風險小、適應人群比較廣。但是有急性頸椎疾病的患者要慎做。
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