1.脖子前傾是什麼原因
頭前傾的發生是生活工作習慣、身體體態和肌肉關節發生改變造成的。
出現頭前伸前傾，也就是頭在肩膀的前麵，不僅姿勢形態身體氣質不美觀，還會大大影響關節肌肉。我們的腦袋大小和重量和保齡球差不多哦，此時寰枕關節乃至整個頸椎負重大大增加，我們平時低頭玩兒手機時，頸椎負重甚至能達到27公斤!相當於在頸椎上吊三個大西瓜!
頭前傾之後，頸椎後側的肌肉處於被拉長無力的狀態，這種肌肉平衡被破壞之後，此時我們習慣和動作模式也會悄悄地發生變化。
我們會習慣降頭往前，向後縮反而不舒服;我們在做動作時，會不自覺地聳肩，會過度使用已經緊張的肌肉，讓弱者更弱。
2.脖子前傾的危害有哪些
外觀，長期的脖子前傾更容易導致駝背的出現。
肌肉勞損，關節炎，椎間盤病變。
頸椎每前伸1英寸，會給頸部肌肉和韌帶增加10磅的額外重量。隨著時間的推移，會引起慢性肌肉勞損，頸部椎間盤受力不平衡而病變。
隨著頸椎前傾，顱骨底部和頸椎頂部的神經因受到區域變窄，受到擠壓而壓力增加。尤其是女性，顱骨底部和頸椎頂部的空間會比男性狹窄，更容易出現頭痛。呼吸不順暢，身體氧含量下降。
頭部前傾姿勢會通過影響呼吸，導致氧含量下降，肺容量減少。
即便是頸椎前伸，也不能因為其沒有產生疼痛，而忽視它。
3.脖子前傾不墊枕頭行嗎
可以。脖子前傾需要先去醫院拍片判斷一下是頸椎彎曲的問題還是駝背導致的，如果是駝背的話可以糾正，如果是頸椎彎曲導致的的話，作用不大。生活中大部分人脖子前傾是由於平時習慣性長時間的低頭玩手機，睡覺時枕頭過高，平時不鍛煉導致的結果。除了要注意體態姿勢之外，通過一些有效的運動鍛煉來矯正也是很有效的方法。
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