1.女人背厚是什麼原因造成的
1.缺乏運動
運動不足的話會直接導致肩頸部的肌肉退化，背部就容易長肉。就算是平時沒有時間堅持去健身房的話，也可以利用零散的時間多做一些適當的運動，鍛煉一下肌肉。
2.能躺就不坐
葛優躺莫名就火了，不過你還以葛優躺為榮?不良的坐姿會導致骨盆歪斜，從而導致身體整體都歪斜，歪斜的部分也就更加容易囤積脂肪。
3.長時間久坐
經常久坐後會發現背部，肩部頸部變得僵硬吧?上半身長時間保持一個姿勢不動的話，會嚴重影響新陳代謝，導致脂肪囤積，久坐族應該常做肩部及背部的伸展運動。
4.內衣不合適
過於緊繃的內衣會阻礙血液循環淋巴停滯，代謝能力降低後，身體容易囤積老化廢物，背部也更容易堆積脂肪。內衣一定要常更換。也不要穿過於緊繃的內衣。
2.女人背厚怎麼減
手臂運動一：身體站直，雙腳打開與肩同寬，手向兩旁打開伸直，手掌朝外。手臂慢慢向前畫圈30次,之後再向後畫圈30次，這運動要重覆三次，就是前轉與後轉各90次。
手臂運動二：身體站直，雙腳打開與肩同寬，手向前方伸直，手掌朝前。雙手上下交換交叉，手臂不能下垂，做30次。
擴胸運動：雙腳分開至肩寬，站立，手臂側平舉，手心向前，兩臂前後水平運動，向前，稍過身體;向後，盡量使兩手靠攏。重複動作20次。擴胸運動對手臂、胸部以及背部的減肥。健美都有好處，應每日堅持。
吃瘦臂食品：瘦手臂除了做運動之外，還可以從飲食上改變哦。
中醫推拿瘦臂：中醫推拿瘦手臂也是非常不錯的方法，也非常適合懶女人們哦。隻要平躺著不動，專業的推拿師就會根據你的特點而幫你按不同的穴位，效果會更明顯。對於身體機能不協調的人，推拿還能改善他們多濕、多痰及氣虛通常是他們的體質特點。
3.女生背厚吃什麼好
杏仁：杏仁中除了含有大量的抗氧化劑、維生素E和鎂元素，其中豐富的膳食纖維和蛋白質還能增強人的飽腹感，減低想吃東西的欲望，有利於控製體重。
黑巧克力：別以為吃巧克力一定會發胖哦!黑巧克力可不同，吃一兩塊含有70%可可粉的黑巧克力就能降低對食物的渴求，因為它特有的苦味能抑製食欲。黑巧克力中含有的硬脂酸也能讓消化過程放慢，飽腹感延長。
燕麥片：燕麥片中含有大量的膳食纖維，能夠減緩食物的消化過程。早餐喝一碗燕麥粥能抑製饑餓激素的釋放，也能延緩血糖上升。還不容易餓，是健康又能降低食欲的好食物。
扁豆：扁豆是很好的平坦小腹的食品。扁豆中蛋白質和可溶性纖維含量很高，這兩種營養物質都有穩定血糖含量的作用。所以，吃扁豆可以抑製食欲，增強飽腹感，吃扁豆還可以防止胰島素分泌量上升造成脂肪增加，尤其是腹部的。
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