1.秋天吃橘子有什麼好處
橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,後者則具有消除疲勞的作用;橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,並且可以降低膽固醇;橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心髒的冠狀動脈,故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品,研究證實,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉;在鮮柑橘汁中,有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”,它能使致癌化學物質分解,抑製和阻斷癌細胞的生長,能使人體內除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細胞核的損傷,保護基因的完好。
2.秋天吃橘子可以減肥嗎
專家研究結果顯示，橘子確實是具有一定的減肥效果。主要就是由於橘子之中含有豐富的纖維質，這種水溶性纖維素在進入我們的身體之中，你能夠有效的吸收水分而進行膨脹，這樣提及增大之後就會讓胃部的神經認為身體已經吃飽了，這樣就能夠起到減肥的效果。建議，如果想要獲得很好的減肥效果，那麼可以在每天飯前服用一個橘子，這樣能夠有效的降低食欲，起到很好的減肥效果。
3.秋天晚上吃橘子有什麼害處
危害一：橘子雖然是減肥的上乘水果，不過在晚上使用並不能達到很好的減肥功效，而且橘子果肉中有一定的有機酸，，晚上使用，會強烈的刺激胃黏膜，會引起胃酸，胃痛等症狀。
危害二：橘子雖然營養豐富，但是在晚上吃會難以消化，而且橘子內還含有大批的胡蘿卜素，假如一次吃的過量，血液中胡蘿卜素濃度過高將會導致皮膚發黃。
危害三：晚上睡覺前吃橘子，還會三更半夜起來小解，這樣就會影響你的睡眠質量。
4.秋天晚上吃橘子會長胖嗎
橘子雖然含水分多，但是熱量在所有水果中屬中下水平，橙子所含纖維素和果膠物質，適量吃橘子能夠有效增強飽腹感，又可以促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質;此外，橘子中的糖分屬天然糖分，是代替正餐或其他甜食的最好選擇，愛吃甜食又擔心發胖的人群可以吃橘子來滿足對甜食的欲望，適量吃橘子不會胖，還能幫助減肥。
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