1.秋天吃橘子好嗎
一般來說,秋季是吃橘子的大好季節,這時的橘子不僅新鮮、可口、有營養,而且食用可以抵禦秋季幹燥的氣候。橘肉有生津，開胃的用處。橘皮可以做藥，是防止上火的最佳藥材。
國外有關研究人員對六千多人進行調查後發現，吃橘子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風的比率比較低。橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內側的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進通便，並且可以降低膽固醇。此外，橘皮可以加強毛細血管的硬度，降血壓，擴張心髒的冠狀動脈。因此可以說，橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品。
秋天晚上吃橘子好嗎
秋天吃橘子時很好的習慣，但是進食的時間不適宜就會對健康造成一定的損害。科學的來說,晚上六點以後，或者是睡前1小時 再進食的話就不太好了,因為最增大胃壁負擔，尤其是睡前吃東東,那樣的話,胃和小腸的負擔會很重，而且習慣性睡前進食的人群誘發胃癌的幾率會增高.吃橘子最好在飯後1小時進食，飯前或空腹時不宜吃橘子。
據研究，每天吃3個桔子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。
2.秋天吃橘子會上火嗎
橘子性溫，屬於熱性水果，但是上火的原因並不是因為它。內熱火大體質的人群，本身就容易上火，如果疲勞，免疫力下降，吃橘子往往會火上澆油。特別是有些人吃橘子前會吃些炒貨，這些炒貨會盜取唾液，導致口腔環境幹燥，加上喝水少、說話多、熬夜、天氣幹燥，內火外燥很容易誘發口腔潰瘍。
3.橘子在飯前還是飯後吃
人們通常認為飯後吃水果最佳，台灣一教授卻提出新見解，強調飯前一小時吃水果最為有益。其理由是：水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫係統，從而增強防病抗癌能力。飯後吃水果則無此種保護作用。此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃水果。
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