1.如何矯正羅圈腿
稍微改變一下站立姿態，便可運用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動的最大特點。下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對於矯正 O型腿很有效。盡可能的下腰深蹲效果會更好，雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開 15— 20厘米，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲並停留片刻，感到腿部肌肉緊繃。呼氣時慢慢打開雙膝，伸直站立，重複 10次。
2.羅圈腿手術多少錢
羅圈腿的治療方案的話是多樣的，而且收費的話也是要看當地的經濟能力。由於地區和醫院條件的差異，每個醫院收費不同。目前做手術是最快的方法，但風險大費用高，一般5萬左右還不算住院費。看年齡和嚴重度，目前最快的方法就是隨身穿戴的賴戈矯形器，成人依然可以得到矯正，恢複需要三個月以上的時間的，建議去醫院骨外科檢查聽從醫生的安排。
3.怎麼預防羅圈腿出現
1、走姿。千萬不能外八字走路。外八字行走時，腿在向側邊用力，給膝關節一個外推的力。這樣每走一步，膝關節的外側副韌帶就受到一次牽拉和衝擊，長期下去，膝關節外側副韌帶就會鬆弛，膝關節的外側穩定結構不穩，膝關節就會向內旋，形成O型腿了。
2、睡姿。睡覺的時候，切切不可交叉腳。
3、飲食中多補充高鈣質的食物如紫菜、奶酪、青豆、海帶、雞蛋黃、黑芝麻、蝦皮、大豆、薺菜、黑木耳等。平時鼓勵孩子勤曬太陽以促進鈣質的吸收。
4、坐姿。不能翹二郎腿坐，不能盤坐、跪坐。
5、站姿。不能中心落在一條腿上稍息姿勢站立。稍息姿勢站立的時候，著力的腿，膝關節也會受到向外的力，而內旋角度增加。時間久了，就會形成O型腿，或者O型腿加重。
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