我們經常能聽見有人說大象腿和蘿卜腿，其實這兩種腿型的差別還是非常之大的，要知道我們生活中經常能遇見一些腿粗但是腳脖子很細的那類人，這類人就被稱之為蘿卜腿。而相反的，我們生活中常見的大象腿則是整體都十分粗的那類人，那麼為什麼會形成大象腿呢？
大象腿形成的原因非常多，但是具體卻隻有一下幾種。
1、遺傳因素：遺傳肥胖。這會是造成大象腿的幾種核心因素之一，因為有些人天生就屬於那種怎麼吃都吃不胖的體質，這種體質形成的原因是因為他們身體的代謝能力非常強，要比其他的一些人的代謝能力天生就要強上許多。因此他們吸收到身體中的熱量往往大多數就直接代謝出去了，不會轉化成脂肪在體內儲存起來，因此十分便利。而代謝能力差的就不是這樣了。他們的代謝能力差，隻能通過後天的運動來進行培養。
2、不合理的飲食：飲食問題是導致肥胖的主要原因，因為無論是先天還是後天，無論是代謝強還是代謝弱，肥胖最為直接的關聯都是飲食問題。如果熱量的吸收太多，那麼就會不可避免的導致一係列的問題出現。很多人每頓飯都吃得飽飽的,到了入睡前還得加餐。如果我們攝入過多的脂肪或者是澱粉,不僅肚子上會長贅肉,我們的雙腿也會變得又粗又壯。
3、久坐：久坐也是很多都市白領們出現大象腿的主要原因之一，很多上班族都是久坐一族,長時間坐著不動除了會讓我們感到腰酸背痛以外,同時也會導致我們的雙腿血液循環不通暢。都市白領們因為要上班，因此無可避免的會導致久坐，有的時候工作七八個小時還算是正常，十多個小時就已經是在透支自己的健康了，希望各位都市白領們能注意一下。
想要有效的預防和改善大象腿的情況，其實歸根到底還是要改變自己肥胖的現實。一般很少有人是因為是其他原因導致自己的雙腿變成大象腿的，更多是是肥胖問題的一個延伸。像我們生活中常見的芝麻、紅豆、香蕉這類的食物都能極為有效的改善自己的肥胖問題，經常多吃的話，可以有效的進行改善。
總結：有很多人對於自己的粗腿不滿意，其實這是非常正常的一種情況。因為有的時候肥胖並非隻是自己的問題，在遺傳上也有相當大的比重，但是這並不意味著我們就要像大象腿低頭，合理的運動依然能夠幫助我們減少體脂。
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