腿為什麼會發胖呢？明明自己的腿每天都有運動，但是自己的腿為什麼就是要發胖呢？是不是因為吃太多了呢？但是轉念一想，自己吃的還沒有別人多呢？接下來，跟著三八女性網的小編去了解一下吧。
1.腿為什麼會發胖
腿是身體的最下麵，所以一般脂肪的沉澱一般都是在腿部，畢竟腳部是自己常活動的地方。當自己的腿部上的運動量跟不上脂肪沉澱的量的時候，自己的腿自然也就是會越來越胖了。而且有時候女性穿的綁腿褲也是造成腿部發胖的原因之一，腿綁得太緊的時候，這是會導致血液不循環，同樣的會導致脂肪沉澱。反正歸其根本，腿發胖的原因基本都是跟脂肪有著直接關係的。
2.女生腿胖怎麼辦
女生要是腿胖的話，是可以通過運動來瘦腿的。諸如一些原地高抬腿、跳繩、下蹲、上台階等這些通過腿部發力的運動，這些運動都是有著一定的瘦腿作用的。當你做了一會兒以後，會感覺到自己腿部有一種輕微的灼燒感，這就是肌肉在燃燒脂肪，每次鍛煉出現這樣的感覺就不錯了。
除此以外，還可以通過飲食來瘦腿。多吃一點蔬菜跟水果，像蔬菜跟水果是能夠有效的降低身體內脂肪的含量的，顯然這樣對於瘦腿是很有幫助的。
平時還可以給腿按按摩，促進腿部的血液循環，這樣通過血液的循環帶走一部分脂肪。短期時間內可能沒什麼效果，但是時間一長，瘦腿的效果也就自然而然的出現了。
3.女生瘦腿需要注意什麼
控製好運動量
女生的身體素質跟男生還是有著區別的，所以在給自己下小目標的時候要根據自己的實際情況來選擇目標。每天運動量控製在多少以內為好，不要超乎了自己的運動量，然後導致自己的身體出現問題，那不就有些得不償失了嘛。
不要將肌肉給練出來了
當你真的是決心瘦腿的時候，我想你應該注意到的應該是別將小腿上的肌肉給練出來了。這就是要求你動作規範一點了，要是腿上出現肌肉，那倒還不如不練。肥肉還能夠擠一下，然是肌肉穿褲子是最顯形狀的，而且女生的腿上出現肌肉，那也是確實是蠻可怕的。
三八女性網小編點評：以上就是腿為什麼會發胖，以及女生腿胖怎麼辦的相關內容。其實，腿胖一點也沒關係，帶點肉感才好看嘛。如果你真的要減肥，那麼或許你也該注意一下，千萬不要將腿上的肌肉給整出來了，要明白減肥跟減肌肉的難度可不是一樣的。
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