1.女人夏季遊泳有什麼好處
調節內分泌
遊泳可以調節女性的內分泌，讓皮膚光滑柔嫩，令心情放鬆，而這些因素在適當的時候都可能成為“催情素”，增加女性在性生活時愉悅的感覺。 而在各種姿勢的遊泳中，蛙泳和蝶泳會令女性受益更多。
塑體美型
遊泳能全麵均衡地鍛練全身的肌肉。人在水中為了克服水的阻力，需要消耗一定的熱量，所以遊泳可以使多餘的脂肪，漸漸減少，並有效地鍛練人體的胸背和四肢肌肉。遊泳可稱得上是一種水上健美操，可以使人保持健美的身材。
補鈣護膚
室外遊泳時，太陽光直接照射身體。體內的7-脫氫膽固醇會轉變成能促進鈣磷代謝的維生素D，維生素D還可以防止缺鈣和佝僂病發生，有利於人體，尤其是兒童的生長發育。經常去室外遊泳，與新鮮空氣、水、陽光的接觸頻率增大，還能保護皮膚，預防皮膚病。
2.女人夏季遊泳的注意事項
注意要穿合適的泳衣
現在泳衣的款式有很多，為了不走光並且保護好私密部位的話，最好選合適的遊泳。如瘦女人就不要胸前開叉開得很低的泳衣，因為過小的乳房沒辦法撐起泳衣就容易導致泳衣下滑，容易走光。另外，胖女人就不要選超級緊身的泳衣，因為胖女人的胸部、腰部和臀部都比較豐滿，穿得太過緊身的話，身體上的贅肉就會暴露無遺，讓你看起來沒有一點美感。
來大姨媽後不要遊泳
女人來大姨媽的時候，不僅容易出現身體不適的問題，而且對疾病的免疫力也弱，而泳池又是細菌較多的地方。這是下水遊泳的話就會導致細菌輕易的“遊”進子宮、陰道等重要部位，從而引發感染。
3.女人夏季遊泳後要做什麼
1、外陰要洗
池水大多是堿性的，而陰道則喜歡酸性，為了避免陰道環境被破壞，女人遊完泳之後，最後洗洗外陰，有助將外陰表麵沾著的細菌洗掉，降低被細菌侵襲的機率。此外，建議遊泳完之後，最好立即去排尿，因為尿液也能衝刷一部分細菌。
2、公共設施不要直接用
很多女人遊泳結束之後，就直接坐在更衣室的板凳上，上廁所時更是直接坐在馬桶上。要知道，這些公共設施都是共用的。雖然也會有保潔人員打掃過了，但是你沒法保證這些設施一定是幹淨的。一個不小心就可能是沾上細菌，最終出現感染的。
所以說，女人遊泳結束之後，在換衣服的時候，要盡量不讓自己的皮膚接觸到公共設施。再者衣服放在儲物櫃的時候，最好用袋子裝好，並且包紮好，因為儲物櫃也是共用的，衣服直接放進去的話，也是容易沾上細菌的。
3、別隨意坐在地上
很多女人遊泳累了之後，總喜歡坐在泳池的邊緣休息。小編提提，遊泳結束之後最好裹上浴巾，到座椅上去坐。因為池邊的地上是最多人踩踏的地方，每個人走來走去的，難免會有髒東西留下來。若是直接穿著泳衣坐著的話，這些髒東西就會沾染在皮膚上，然後漸漸地移動到外陰、肛門等部位，進而造成感染。
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