1.女人早衰的原因有哪些
每天長時間麵對電腦
電腦輻射對皮膚的傷害很大，很容易導致麵對皮膚出現青春痘、輻射斑、皮膚暗黃幹燥、黑眼圈等問題肌膚。
抽煙喝酒
大量的抽煙喝酒對皮膚和身體的傷害很大，抽煙會導致血管收縮，很容易導致皮膚早衰，引起皮膚暗黃粗糙等多種問題肌膚出現。
熬夜睡眠時間不足
晚上是皮膚進行自我修複的黃金時間段，同時也是保養皮膚最佳的時間段了。很多MM會因為各種情況導致通宵熬夜，睡眠時間不足是導致皮膚變差受損的主要因素，很容易引起皮膚暗黃、粗糙早衰，嚴重下來還會導致皺紋和青春痘等問題肌膚的出現。
洗臉水溫度過高過冷
用溫度過高的水洗臉，麵部的表皮會有不同程度的細微燙傷，這種燙傷可能當時感覺不出來。但如果長期用過熱的水洗臉，皮膚會很快衰老。因為皮膚受熱水刺激，表皮的毛細血管會迅速擴張，導致皮膚鬆弛，容易產生皺紋。洗臉應使用接近於皮膚溫度的水，溫度在37℃左右適宜。無論想減肥的女人，還是熱愛美食的女人，都以為吃好的營養就健康，誰又知道長期飽食或營養過剩，非但不能增進健康，反而會加速衰老。
2.女人早衰吃什麼好
花生醬
或許花生醬不是人人都愛吃，不過，因為富含維生素E，所以它強大的抗氧化功能不容忽視，常吃能幫助女性抵抗歲月的侵襲。此外，花生醬還被譽為最佳能量食品，在體育運動比賽前2小時，運動員如果能吃上一片塗有2茶匙花生醬的麵包，其所含的“好的”單式非飽和脂肪酸就能幫他持續地保持飽腹感，並向身體提供緩慢釋放的碳水化合物，使之保持良好的體力和狀態。
核桃
核桃中含多種抗癌、防衰老的成分，維生素E、亞麻酸、植物甾醇、茶多酚和類胡蘿卜素等。核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。所以說每天吃適量的核桃不但可以幫助女性抵抗衰老，還能幫助女性預防乳腺癌的發生。
櫻桃
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助麵部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
芒果
如想要保持肌膚滋潤、保濕，以及讓肌膚麵對烈日保持最佳狀態，你需要讓肌膚由內而外健康。香甜可口的的芒果富含β胡蘿卜素，能夠有效轉化維生素，而維生素A具有保持肌膚健康、提升肌膚修複能力的功效。如果沒有足夠的維生素A，你的肌膚會越發幹燥，而且維生素A還能夠給有效減少暴曬後的肌膚不適。芒果可以選擇手感略帶柔軟的，可以試試看加些鹽與檸檬汁，或者買青芒果切條後蘸辣椒鹽也是不錯的選擇。
3.女人怎麼預防早衰
多喝水
可以每天早晚喝一杯白開水，早上醒來的白開水，既可以補充身體所需的水分，還可以刺激腸胃蠕動，預防便秘，對皮膚也有好處，晚上的白開水，可以幫助降低人體的血糖濃度，更有利於入睡，但應注意不可飲用過多的水，適量就好。
敷麵膜
可以每周敷兩次麵膜，可以幫助補充麵部皮膚所需要的水分，讓肌膚吸收麵膜中的養分，還可以吸附皮膚表麵的各種髒東西，可謂好處多多，但也應注意不可天天敷麵膜，那樣會使肌膚變得薄弱不堪，使肌膚的負擔過重。
健身
可以每周健一次身，可以幫助你減肥，保持健康的體重，更好的促進身體的新陳代謝，塑造美好的身材曲線，使你更富有魅力，可以增強體質，增強抵抗力，降低感冒發燒的風險，可以通過健身房裏的揮汗如雨來緩解生活與工作中的壓力。
喝牛奶
可以每天喝一杯牛奶或酸奶，補充身體所需的鈣類，也可以睡前喝，可以幫助你更好的入睡，會使你的皮膚變得更有光澤，具有保濕效果，可增強機體免疫功能，促進新陳代謝，可以預防衰老。
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