1.女性卵巢早衰是什麼原因
生活習慣不好
不少女性卵巢早衰是由於不良的生活飲食習慣引起的。在晚上11點之前沒有入睡的女性，由於睡眠不足、睡眠質量不佳會對免疫力造成影響，造成月經失調、卵巢早衰。長期節育和藥物減肥會營養不良，缺乏蛋白質，都會導致卵巢早衰。青春期是卵巢發育時期，如常常穿緊身內衣會使卵巢發育受限，卵巢易受傷。
心理情緒不好
情緒對人體的影響是看不見的，但不能忽視的。不良的情緒會使人體內的免疫活性物質分泌減少。強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激會改變中樞神經係統，造成月經失調，導致卵巢早衰。經常出差、環境的改變、情緒的緊張等也可以造成月經失調。
減肥過度
導致體內脂肪急劇降低，當脂肪比率過低時就會影響體內雌激素的水平，因為合成雌激素的主要原料為脂肪，體內脂肪不足，導致雌激素成不足，雌激素減少又會引起月經紊亂，甚至出現閉經，而非正常閉經又會抑製卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若治療不及時，甚至會造成女性不能生育。卵巢早衰又會加重月經紊亂，如此形成惡性循環。
環境汙染
現代社會環境越來越差，如空氣汙染、水質汙染、食物汙染等等，再加上如橡膠製品、難燃物、殺蟲劑、塑料製品、抗氧化劑代謝物4-乙烯、煙草等有毒物質的出現，對人類生殖功能造成危害，特別對女性的卵巢硬性更大。
病毒感染
這個致病因素最常見於幼女或少女的身上。對幼女而言，患上腮腺炎不能輕視，有可能發展成卵巢炎，最終發展為卵巢早衰;對於少女而言，對兩性知識了解較少，不懂的如何保護自己，就容易讓自己的卵巢受到病毒的入侵。
月經初潮過早
這是卵巢早衰一個重要的因素。按照正常的規律，月經初潮來的比較早的，絕經的年齡也會比較早，反之亦然。絕經時間與卵泡初始數目和卵泡衰竭率有關係。
2.卵巢早衰要注意什麼
一、避免熬夜
患者切記不可長時間的加班熬夜，長時間熬夜極有可能會直接消耗女性的經血，同時也會耗費女性的精氣神、損傷腎氣，直接的影響到患者的卵巢功能，時間一長病情也就會明顯的加重。
二、避免久坐
久坐會對女性患者的生殖器官、盆腔、卵巢以及子宮等這些器官的血液微循環產生一定的障礙，直接阻礙了卵巢子宮組織的營養供給。
三、避免性生活過度
很多女性患者出現卵巢早衰之後會有一些虛損，所以房事要節製一些些，要特別的注意避免性生活過度的情況發生，這是因為頻繁的性生活會會對患者的腎精、腎陰以及腎陽等造成腎氣衰敗，這樣的話也就會引起卵巢功能出現一定的衰退，甚至會出現閉經。
四、避免刺激性食物
在生活中最好是少吃一些刺激性強烈的食物，女性大多都會出現盆腔炎症病變，而刺激性的食物會直接的加重炎症，如果波及到卵巢子宮的話，就會加重卵巢早衰的症狀，同時也會加大治療的難度。
3.卵巢早衰吃什麼好
1、適當服用維C和維E
研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好谘詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。
2、補充葉酸
女性在日常飲食中適當增加富含葉酸的食物，能降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
3、注重高鈣飲食
卵巢保養吃什麼食物?美國科研人員發現，天天都攝取高鈣食物能降低卵巢癌的發生率。調查結果表明每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。
4、多吃胡蘿卜
英國的營養學家發現：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。
4.如何預防卵巢早衰
1、避免人流手術：女性多次人流不僅會導致子宮內膜變薄，而且還會對人體正常的內分泌造成幹擾，進而影響卵巢的正常排卵，使得卵巢的功能越來越差，容易導致流產早衰。
2、避免輻射：如今的輻射越來越多，大多數的現代女性無論是工作還是生活中都離不開電腦，在電腦的輻射影響下，就容易引起女性卵巢早衰，所以大家要盡量避免輻射。
3、學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。
4、避免久坐：女性在日常生活和工作當中要注意避免久坐，長時間的坐姿容易影響到盆腔生殖器官、卵巢、子宮等的血液微循環，使得卵巢的營養供應出現問題，時間長了就容易影響卵巢的正常功能，引起卵巢早衰。
5、保證睡眠：良好的睡眠是恢複身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，因加班，聚會，泡吧，通宵達旦上網，在不知不覺中透支了自己的健康。
6、注意飲食營養：平時的飲食當中，除了攝入足量蛋白質外，女性還要注意攝入足夠的維生素以及脂肪、糖類及礦物質，避免造成卵巢早衰。
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