人們常常會這樣說：想讓自己的皮膚更加的好，卵巢就要保養得好。隨著生活節奏的改變，卵巢也有會產生警報了，那麼在生活中應該怎麼樣保養卵巢呢?接下來就來為大家介紹保養卵巢的方法，希望對大家有所幫助。
1.怎樣保養卵巢
1、按摩：按摩小腹的位置，每天臨睡前用手順時針輕輕地在小腹上打圈，2分鍾即可。
2、艾熏：這個就必須去專業的美容院，或者到醫院請醫生幫你艾熏，不僅能保養卵巢，還能緩解痛經，有的還能達到減肥的效果。
3、情緒：其實卵巢保養說簡單也簡單，說難也難，但是一定要保持良好的情緒，不要總是鬱鬱寡歡，不苟言笑的，這樣會導致內分泌失常，從而影響卵巢。
4、飲食保養：月經期間，一定要選擇清淡的食物，比如豆漿、湯湯水水、豬肝等等。
5、多吃蔬菜：卷心菜、菜花等蔬菜裏含有豐富的維生素，能夠起到保養卵巢的效果。
2.保養卵巢喝什麼茶
1、玫瑰紅棗茶
玫瑰花15克,紅棗幾顆。玫瑰花和紅棗用水衝洗幹淨,紅棗要切開,材料放到茶杯裏,倒入沸水,蓋好蓋子,燜20分鍾左右。
作用:理氣解鬱、活血散瘀和調經養顏,能幫忙緩解不良情緒,解除疲勞,調理月經量少的同時,又能美容養顏。
2、枸杞桂花茶
紅棗,枸杞子,桂花,蜂蜜各適量。紅棗、枸杞、桂花用水衝洗幹淨,紅棗撕成兩半,材料放到茶壺裏,用沸水衝入蓋蓋子等5-10分鍾即可食用,喝的時候加入蜂蜜即可。
作用:祛斑、潤燥、明目、養腎、排毒、養顏、美白皮膚、促進排毒、調節內分泌。
3、黨參紅棗茶
黨參20克、紅棗8顆,枸杞少量。紅棗洗淨,去核後切片,黨參和紅棗一起放到砂鍋裏,加水大火煮沸,繼續用小火慢慢熬煮約半小時左右。
作用:補氣養血,改善貧血、乏力等症狀,氣血好卵巢機能才健康。
3.怎樣按摩卵巢
步驟一：沐浴清潔後平躺於床上，取適量的卵巢保養精油，均勻塗抹於腹部，從鎖骨向肚臍方向順勢按摩，動作要輕柔。
步驟二：沿腰線左右兩側向肚臍揉壓，上腹部加強橫膈膜。下腹部加強子宮卵巢區。
步驟三：對手以肚臍為中心，順時針方向深沉按下腹部，加強卵巢吸收。
步驟四：取適量的卵巢保養精油，塗抹於腎俞處，搓至身體發熱即可。
4.保護卵巢有哪些禁忌
1、避免情緒消極化
女性一定要避免過度情緒化，學會保持長期心情愉快，這是一門學問，女性長期情緒抑鬱不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫的肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣鬱結勢必直接影響卵巢功能。
2、避免久坐
女性一定要避免久坐，久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環，阻礙卵巢組織的營養供給，久而久之影響卵巢正常功能。
3、避免刺激性食物
女性一定要避免食用過多刺激性食物，女性多盆腔炎症病變，刺激類食物直接加重炎症，
4、避免熬夜工作
女性一定避免長期熬夜工作，長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。
5、避免房事過度
女性多虛，一定要避免房事過度，要房事有節，夫妻性生活是一把雙刃劍，頻繁性事，直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導致腎氣衰敗，從而直接引起卵巢功能衰退。
5.卵巢保養品有用嗎
卵巢保養品隻是能起到一定作用的保健品，卵巢保養品一般都含有一定的女性雌激素，過分的攝入也會引起其他的病症。
如果有卵巢方麵的疾病應盡快到正規專業的醫院就診。正確的方法是在醫生的指導下，確認你是女性激素偏低，或者經過化驗雌激素六項檢查，確認身體有這個需求，再去用這樣的產品。卵巢保養品尤其對有女性激素水平紊亂的人群更要慎用。
科學養巢方法必須尊重人體的自然規律和女性生理特點。女性要改善內分泌延緩衰老，除在醫生指導下口服雌激素外，還應多吃蔬菜瓜果，保持大量維生素E、維生素B2的吸收，像蓮子、黑木耳等都是很好的進補食物，加上堅持適當的體育鍛煉，保持平和的心態這才是真正年輕的秘訣。
以上就是三八女性網為大家介紹的有關於保養卵巢的方法，以及保養卵巢適合的茶飲，希望對大家有所幫助。通過以上的分享，大家應該有了一定的了解，那麼生活中就坐起來吧。
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