1.女性為什麼要保養卵巢
因為卵巢它控製著人體生殖、皮膚、神經、免疫等400多個組織器官，維持著這些器官的青春和活力。如果一旦卵巢沒有保養好，就會出現卵巢早衰，卵巢早衰首先皮膚鬆弛、無彈性、長皺紋、色斑，後期還可能會出現婦科疾病、更年期提前、閉經等問題。
卵巢是的重要生殖器官，能分泌雌激素和孕激素，體現特征?它的與否直接影響到女性的和美麗。隨著年齡的不斷增大，卵巢功能逐漸衰退並產生萎縮現象，這會影響到女性的膚色容顏，出現皮膚鬆弛、斑點缺乏彈性和光澤等皮膚問題。要延緩衰老、推遲更年期，就要趁早保健和養護卵巢。的確是女性一生中重要的器官之一，對女性的身材、容貌、生育等起著重要的作用。
2.女性保養卵巢有哪些禁忌
避免情緒消極化
女性一定要避免過度情緒化，學會保持長期心情愉快，這是一門學問，女性長期情緒抑鬱不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫的肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣鬱結勢必直接影響卵巢功能。
避免久坐
女性一定要避免久坐，久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環，阻礙卵巢組織的營養供給，久而久之影響卵巢正常功能。
久坐會讓女性氣血不通，從而讓血液堵在一個地方，長期下去，對身體的影響是非常大的，尤其是卵巢和子宮，久而久之，都會出現這樣那樣的問題，所以女性一定不要久坐。
避免刺激性食物
女性一定要避免食用過多刺激性食物，女性多盆腔炎症病變，刺激類食物直接加重炎症，波及影響卵巢功能。
3.保養卵巢有什麼好處
一、能年輕心態，平撫情緒，緩解緊張狀態及壓力，提振心情，讓女性精力充沛，信心倍增。還能再度激發女性的荷爾蒙分泌，增高體內激素水平，從而利於脂肪的代謝。
二、能推遲更年期的到來，延緩衰老，調節內分泌係統平衡，穩定機體內環境，提高機體免疫功能，延長經期，推遲經期的到來，真正令女性恢複生機活力，到達內外之美的和諧統一。
三、增強卵巢功能，促進卵巢功能的進一步成熟，促進卵泡發育，調節性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌，從而調整女性生殖係統問題(痛經、月經不規則、緩解經前綜合症，減少白帶，增加陰道分泌)。
4.保養卵巢吃什麼好
1、保證每天一杯濃豆漿。
專家建議，女人應該從年輕時就特別重視大豆類食物的補充，進入25歲之後，每天應保證一杯濃豆漿或是一塊豆腐的量，因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現出來，所以，大豆的補充應及早開始。
2、新鮮蔬果中的維生素、胡蘿卜素。
維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康，常長“痘痘”的姐妹們應視其為“良友”，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏盡量“經久不衰”。
這些抗氧化物大多藏身於富含纖維的新鮮蔬果中，除了幫助消滅促使我們衰老的自由基，還能促進大直腸健康，幫助排毒。
3、魚蝦、豆類中的蛋白質。
蛋白質關係著我們人體組織的建造修複以及免疫功能的維持。但要注意，動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖。
因此建議減少動物性肉類食物，可以低脂乳製品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。
4、服用或塗抹新鮮蜂王。
進入更年前期的女人每天服用10克左右的蜂王漿來補充雌激素。
因為蜂王漿有保水的作用，所以不妨在成分簡單的護膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿，拍打塗抹在臉上，不僅補充了雌激素，還起到了駐顏的作用。
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