每個人都想自己有一頭柔順亮麗的頭發，尤其是對於愛美的女性來說。所以保養頭發就顯得尤為重要了，特別是有些女性會有掉頭發的症狀出現，下麵小編就給大家帶來女性保養頭發的方法。
多吃維生素B、C的食物
維生素C能幫助我們活化微型血管壁，讓頭發能更好的吸收血液中的營養物質，而維生素B就可以促進頭發生長，所以經常掉頭發的女性朋友們可以多吃含有維生素B的食物，同時還可以讓頭發呈現出自然光澤。建議可以多吃麥芽和各種新鮮蔬果，有很好的幫助。
避免暴曬
皮膚要避免暴曬，頭發也是如此，因為頭發受到的紫外線傷害是皮膚的兩倍，這是因為紫外線照射會讓毛鱗片變薄，導致脫落，強烈的陽光直射會讓頭發失去水分，導致頭發幹枯，斷裂，甚至引起頭發脫落。所以在夏天出門的時候可以戴一個太陽帽，避免曬傷頭發。
掌握正確的洗頭方法
相信很多女性都有每天洗頭的習慣，但是你真的認為你的洗頭方法是正確的嗎?首先應該將洗發水倒在手上，加入少量清水揉搓出泡沫再抹在頭發上，同時注意不要用手指甲去揉搓頭發，這樣會損害頭皮。應該使用指腹輕輕按摩頭皮，這樣能促進頭發的血液循環。
睡前梳頭發
建議女性朋友們可以在晚上睡覺前梳頭發，用梳子梳20-30下，因為經常梳頭發是有助於頭皮的血液循環，幫助固定頭發，也能促進頭發的新生和生長。
少美發
女性掉頭發很重要的原因之一就是過度染發和燙發，因為染發和燙發會使用很多的化學藥劑，這些成分進入頭皮中會損害發質，從而引起頭發掉落等問題。建議愛美的女性朋友們控製染發燙發的次數，同時要注意染發和燙發不要同時進行，因為兩種藥水會給頭發帶來雙重傷害。
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