1.夏天掉頭發是什麼原因
一、在太陽底下暴曬
夏季掉頭發比另外三個季節更為嚴重的原因之一是外界的環境因素的影響。夏天太陽光猛烈，紫外線較強，紫外線直射到頭部上會刺激到人體頭部上的皮膚，從而造成頭發出現損傷脫落的現象。
因此，在夏季，我們要保護好自己的頭部，少在太陽底下活動，外出時最好戴遮陽帽或撐遮陽傘，避免頭發受到日曬的傷害。
二、過多食用冷飲
根據最新的調查研究，冷飲會導致毛囊的突然收縮。如果過多的食用雪糕、汽水等冷飲，就會對夏天需要大量出汗散熱的毛囊造成不好的影響。這也是造成夏季掉頭發更為嚴重的重要原因之一。然而，很多喜歡食用冷飲的人特別容易忽略這一點。
三、空調的冷暖風
掉頭發的人越來越多，除了經常熬夜、生活作息沒有規律、學習工作壓力大等原因外，空調的冷暖風也是造成夏季掉頭發更為嚴重的重要原因之一。夏季，人們長時間處於冷氣機抽濕的環境下，頭發的水分就會被逐漸抽幹，從而使頭發變得幹燥，易斷、易掉。
四、泳池裏的漂白水
炎炎夏日，很多人都會選擇遊泳這項運動來解暑和鍛煉身體。然而泳池水中可能會含有漂白池水的氯化物，這些氯化物會傷害到我們的頭發，從而導致我們出現掉發脫發的現象。
五、蛋白質供給不足
蛋白質作為生成頭發和給予頭發營養所必需的重要物質，通常肉類食品蛋白質的含量會比較高，然而由於夏季天氣悶熱幹燥，人們往往食欲不好，更傾向於食用清淡開胃的食品，肉類食品的食用量相對減少。如果人們沒有攝取足夠的蛋白質，掉頭發的情況就會更加嚴重。
因此，夏季應該多食用蛋白質含量高、含有鐵、鈣、維生素A等有滋補頭發作用的食物，比如雞蛋、瘦肉、魚、芝麻。
2.夏天掉頭發怎麼辦
1、每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮、改善頭發間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤洗頭、勤梳發有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。
2、掉頭發及頭發變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
3、經常掉頭發的人體內常缺鐵。可以多吃鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。補充植物蛋白。頭發幹枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4、盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。
3.怎麼預防夏天掉頭發
1、夏天良好的睡眠很重要!盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。
2、預防脫發可多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生發，常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫發。
3、洗發不要太勤，油性的間隔短些，幹性的間隔長些，夏天間隔又要短些。
4、梳時頭發和頭皮成為垂直，這樣不會損傷毛囊、毛孔組織;幹性頭發梳時可多用些力，油性頭發用力越小越好，用力太大會刺激油腺分泌增加。
4.掉頭發吃什麼好
1、胡蘿卜：胡蘿卜富含維生素A，是保持頭皮健康所必需的。頭皮的健康之於美發不可欠缺，為此在菜單中要多用胡蘿卜。
2、低脂乳製品：脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳製品含有大量鈣，這種礦物質是頭發生長必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質蛋白質，出門不妨包裏帶上一盒。
3、牡蠣：牡蠣以強精劑聞名，多吃牡蠣對培育健康的頭發也大有好處，秘密就在於牡蠣富含鋅，鋅是一種強力抗老化成分。
4、全粒穀物：全麥麵包或加入全粒穀物的食品富含有益頭發的鋅、鐵、維生素B族等營養素，建議用來替代零食。
5、豆類：菜豆、扁豆、大豆之類豆類對於頭發健康有很重要作用。頭發健康需要少量的生物素(維生素H)，雖需求量少，但若不足頭發就易變得脆弱。專家表示，為了頭發健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類。
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